Sáng kiến kinh nghiệm Phương pháp huấn luyện và bồi dưỡng HSG môn đẩy gậy ở trường THCS

Sáng kiến kinh nghiệm Phương pháp huấn luyện và bồi dưỡng HSG môn đẩy gậy ở trường THCS

- Bài tập chiến thuật 1: Tập thi đấu với nhiều đối tượng

Cách thức: Hạng cân thấp của nam thi đấu với hạng cân cao của nữ; nữ thi đấu với nam cùng hạng cân.

- Bài tập chiến thuật 2: Tập trụ để người khác đẩy tấn công

Cách thức: Hạng cân trên trụ để cho hạng cân dưới đẩy tấn công. Lưu ý: Hạng cân trên chỉ được phép trụ, không được đẩy; Hạng cân dưới phải đẩy gậy tấn công liên tục và tích cực. Thời gian mỗi lần từ 2 đến 3 phút trở lên.

- Bài tập chiến thuật 3: Tập tấn công nhanh, phòng thủ nhanh

Cách thức: Hạng cân thấp của nam thi đấu với hạng cân cao của nữ. Khi có lệnh của trọng tài thì 1 bên ra đòn tấn công nhanh, bên còn lại thủ nhanh và lấy lại tư thế và tấn công lại.

-Bài tập chiến thuật 4: Tập ép gậy thủ, hạn chế tấn công đối phương

 Cách thức: Hạng cân dưới trụ ở thế thấp để cho hạng cân trên tấn công ở tư thế cao hơn. Mục đích khi thi đấu gặp đối thủ mạnh hơn khi họ đang tấn công dồn dập thì nhanh chóng hạ thấp trọng tâm để thủ và tìm cơ hội phản công hoặc thủ hòa cho hết thời gian, chờ hiệp khác để tính tiếp.

 

docx 27 trang tuyettranh 24/12/2022 2100
Bạn đang xem 20 trang mẫu của tài liệu "Sáng kiến kinh nghiệm Phương pháp huấn luyện và bồi dưỡng HSG môn đẩy gậy ở trường THCS", để tải tài liệu gốc về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
Mục lục
 Trang 1
Danh mục các chữ cái viết tắt
2
Bản cam kết là tác giả tạo ra sáng kiến (Báo cáo tóm tắt sáng kiến)
3
A. PHẦN MỞ ĐẦU
11
I. Bối cảnh chọn đề tài
11
II. Lý do chọn đề tài
11
III. Phạm vi và đối tượng nghiên cứu
11
IV. Mục đích nghiên cứu
11
V. Điểm mới trong kết quả nghiên cứu
12
B. PHẦN NỘI DUNG	
13
I. Cơ sở lý luận
13
II. Thực trạng của vấn đề
13
1, Thuận lợi
13
2, Khó khăn	
13
3, Trước khi chưa vận dụng SKKN vào huấn luyện và bồi dưỡng
13
III. Giải pháp giải quyết vấn đề
15
1. Tuyên truyền và giới thiệu về luật thi đấu
15
2. Tuyển chọn VĐV vào tập luyện môn đẩy gậy
15
3. Tổ chức huấn luyện bồi dưỡng môn đẩy gậy thông qua các bài tập
16
a. Bài tập kỹ thuật
16
b. Bài tập chiến thuật
19
c. Bài tập phát triển thể lực 	
21
4. Hiệu quả của sáng kiến kinh nghiệm
23
IV. Khả năng áp dụng vận dụng của sáng kiến
24
V. Ý nghĩa của sáng kiến kinh nghiệm
24
C: PHẦN KẾT LUẬN
25
I. Những bài học kinh nghiệm
25
II. Kiến nghị - đề xuất
25
1. Đối với học sinh
25
2. Đối với phụ huynh
26
3. Đối với GV thể dục
26
4. Đối với nhà trường
26
5. Đối Phòng GD-ĐT
26
Tài liệu tham khảo
27
DANH MỤC CHỮ CÁI VIẾT TẮT
SKKN: Sáng kiến kinh nghiệm
VĐV: Vận động viên
TDTT: Thể dục thể thao
HKPĐ: Hội khỏe phù đổng
THCS: Trung học cơ sở
THPT: Trung học phổ thông
GD – ĐT: Giáo dục và Đào tạo
GD: Giáo dục
HSG: Học sinh giỏi
HS: Học sinh
GV: Giáo viên
CSVC: Cơ sở vật chất
NXB: Nhà xuất bản
KHGD: Khoa học giáo dục
BÁO CÁO TÓM TẮT SÁNG KIẾN
 1. Tên sáng kiến: “Phương pháp huấn luyện và bồi dưỡng HSG môn đẩy gậy ở trường THCS”.
 2. Các giải pháp củ thường làm 
 Chưa vận dụng các bài tập chiến thuật, kỹ thuật, sức bền cho học sinh, dụng cụ tập chỉ mới một cái gậy đẩy dài 2m, học sinh tự tập luyện là chủ yếu. Nhược điểm cần khắc phục là cần vận dụng các hệ thống bài tập kỹ thuật, chiến thuật, sức bền cho HS, dụng cụ tập phải đa dạng về nhiều loại, GV phải hướng dẫn kỹ thuật cho các em, HS phải tuân thủ nguyên tắc tập luyện.
 3. Mục đích của giải pháp sáng kiến 
Đánh giá thực trạng thể lực, sức mạnh, sức bền, kỹ thuật, chiến thuật, tâm lý của học sinh trong môn đẩy gậy.
Tìm ra được các hệ thống bài tập có tác dụng đến sự phát triển thể lực, sức mạnh, sức bền, kỹ thuật, chiến thuật, tâm lý ổn định trong thi đấu để nhằm nâng cao chất lượng hiệu quả và thành tích HSG môn đẩy gậy. 
4. Bản mô tả giải pháp sáng kiến
4.1. Giải pháp mới, cải tiến
Giải pháp mới hoàn toàn đã được áp dụng trong việc huấn luyện và bồi dưỡng HSG trong năm học 2019-2020.
4.2. Khả năng áp dụng sáng kiến
- Với những điều trình bày trên theo tôi không chỉ vận dụng trong công tác huấn luyện, bồi dưỡng HSG môn Đẩy gậy ở bậc THCS mà còn vận dụng được ở bậc học THPT. Ngoài ra, đề tài này còn có thể là một tài liệu tham khảo rộng rãi và bổ ích cho các bạn đồng nghiệp trong quá trình huấn luyện, bồi dưỡng HSG môn đẩy gậy các cấp như: Cấp trường, cấp cụm, cấp huyện, cấp tỉnh, cấp quốc gia.
- Các bước tiến hành thực hiện giải pháp:
a. Tuyên truyền và phổ biến về luật môn Đẩy gậy
Tôi đã tham mưu với ban giám hiệu sớm ban hành Điều lệ HKPĐ cấp trường gửi tới các lớp và giáo viên chủ nhiệm. Thông qua hoạt động ngoại khóa của nhà trường tôi đã tuyên truyền giới thiệu về Luật thi đấu, tổ chức thi đấu giữa các tổ trong lớp để các em nắm được luật và biết cách thi đấu đạt hiệu quả. 
b. Tuyển chọn VĐV vào tập luyện môn đẩy gậy
Thông qua HKPĐ cấp trường năm học 2019-2020. Tôi đã chọn ra được các em đạt giải nhất nhì của các hạng cân để tham gia tập luyện.
c. Tổ chức huấn luyện bồi dưỡng môn đẩy gậy thông qua các bài tập
* Bài tập kỹ thuật
- Bài tập 1: Tâp tư thế trụ cơ bản ban đầu	
Tập tư thế hai chân trụ ngang bằng nhau, một tay nắm chặt đầu gậy để trong lòng bàn tay, đặt sát bẹn của xương chậu, tay kia thẳng nắm chặt thân gậy, lưng thẳng, trọng tâm dồn vào hai chân.
- Bài tập 2: Tập kỹ thuật đi vịt để tăng lực bám trụ
+ Kỹ thuật đi vịt thấp : Người ở tư thế ngồi, trọng tâm dồn vào hai bàn chân, tay chống hông, lưng thẳng, bàn chân di chuyển về phía trước, để trọng tâm cơ thể thấp nhất.
+ Di chuyển 15 – 20m: Lặp lại 3 lần với nam và 2 lần đối với nữ, nghỉ ngơi giữa các lần là 2 - 3 phút, các buổi sau có thể tăng số lần, tăng độ dài hoặc tăng độ khó như lên dốc.
- Bài tập 3: Tập kỹ thuật bật cóc
+ Tập kỹ thuật bật cóc để tăng sức trụ, sức mạnh bàn chân và sức tấn công đối phương.
+ Tập kỹ thuật: Dùng lực bàn chân, lực cơ đùi, để đưa cơ thể lên cao về trước, tiếp xúc đất bằng cả hai bàn chân cùng lúc, cố gắng bật cao, xa càng tốt.
+ Bật từ 10 – 15m: Lặp lại 3 lần với nam và 2 lần đối với nữ, nghỉ ngơi giữa các lần là 2 – 3 phút, các buổi sau có thể tăng số lần, tăng độ dài hoặc tăng độ khó như lên cầu thang.
- Bài tập 4: Bài tập nằm ngữa ke bụng
+ Tập kỹ thuật cơ bụng nhằm tăng sức chịu đau cơ bụng.
+ Bài tập: Nằm ngữa giữa nền sân, hai tay để sau gáy, hai chân khép lại và nâng thân người lên vuông góc với chân
+ Thực hiện 12 đến 15 cái đối với nam và 8 đến 10 cái đối với nữ, lặp lại đối với nam 3 lần và nữ 2 lần. Các buổi sau có thể tăng số cái lên hoặc tăng số lần.
- Bài tập 5: Nằm sấp chống đẩy nhằm tăng sức mạnh cơ tay và bụng
+ Bài tập: Nằm sấp chống hai tay xuống đất, hai tay mở rộng bằng vai, hai chân khép lại và thân người thẳng. Co tay hạ thân người xuống, càng sâu càng tốt, sau đó chống thẳng hai tay lên hết cở và thân người vẫn phải thẳng.
+ Thực hiện 15 đến 20 cái đối với nam và 8 đến 10 cái đối với nữ, lặp lại đối với nam 3 lần, nữ 2 lần. Các buổi sau có thể tăng số cái lên hoặc tăng số lần lên. 
- Bài tập 6: Kỹ thuật đi cút kít
+ Tập kỹ thuật đi xe cút kít nhằm tăng sức mạnh cơ tay, sức chịu đau lòng bàn tay, cơ lưng
+ Bài tập: Nằm sấp chống hai tay lên và nhờ bạn tập cầm lấy 2 chân. Hai tay thay chân di chuyển về trước.
+ Di chuyển 12- 15 m đối với nam và 8 – 10 m đối với nữ; lặp lại nam 3 lần, nữ 2 lần; nghỉ ngơi giữa các lần là 2 – 3 phút. các buổi sau có thể tăng số lần hoặc tăng độ dài.
* Bài tập chiến thuật
- Bài tập chiến thuật 1: Tập thi đấu với nhiều đối tượng
Cách thức: Hạng cân thấp của nam thi đấu với hạng cân cao của nữ; nữ thi đấu với nam cùng hạng cân.
- Bài tập chiến thuật 2: Tập trụ để người khác đẩy tấn công
Cách thức: Hạng cân trên trụ để cho hạng cân dưới đẩy tấn công. Lưu ý: Hạng cân trên chỉ được phép trụ, không được đẩy; Hạng cân dưới phải đẩy gậy tấn công liên tục và tích cực. Thời gian mỗi lần từ 2 đến 3 phút trở lên.
- Bài tập chiến thuật 3: Tập tấn công nhanh, phòng thủ nhanh
Cách thức: Hạng cân thấp của nam thi đấu với hạng cân cao của nữ. Khi có lệnh của trọng tài thì 1 bên ra đòn tấn công nhanh, bên còn lại thủ nhanh và lấy lại tư thế và tấn công lại.
-Bài tập chiến thuật 4:  Tập ép gậy thủ, hạn chế tấn công đối phương
 Cách thức: Hạng cân dưới trụ ở thế thấp để cho hạng cân trên tấn công ở tư thế cao hơn. Mục đích khi thi đấu gặp đối thủ mạnh hơn khi họ đang tấn công dồn dập thì nhanh chóng hạ thấp trọng tâm để thủ và tìm cơ hội phản công hoặc thủ hòa cho hết thời gian, chờ hiệp khác để tính tiếp.
-Bài tập chiến thuật 5:  Tập nâng gậy tấn công
Cách thức: Hạng cân dưới trụ ở tư thế cao để cho hạng cân trên nâng gây ở tư thế thấp. Mục đích khi thi đấu gặp đối thủ cố tình cố thủ để hòa nhằm tạo lợi thế khi kết thúc trận đấu (vì đối thủ đó nhẹ cân hơn). Cần có các đòn nâng gậy tạo áp lực buộc đối phương khó phòng thủ để dành thắng lợi.
* Bài tập phát triển thể lực
	- Bài tập phát triển sức mạnh 
	+ Bài tập cất bao cát 5kg - 10kg đi 10m - 15m. Bài tập cất lốp ô tô 10kg – 15kg đi 5m - 10m. Bài tập bật cóc 15m. Bài tập gánh lốp ô tô hoặc cát đứng lên ngồi xuống 1/2 ( góc giữa đùi và cẳng chân là 90 độ)
	+ Người mới tập luyện cần tập với bài tập trọng lượng trung bình hoặc nhỏ, lặp lại tối đa hoặc gần tối đa.
	Khi sức khỏe tốt thì sử dụng bài tập có trọng lượng trung bình với số lần lặp lại giới hạn, thời gian nghỉ đầy đủ khoảng 2 – 3 phút để hồi phục.
	Trong mỗi buổi tập sử dụng hai đến ba bài tập trên, nghỉ giữa quãng hợp lí, số lần lặp lại phù hợp với từng đối tượng học sinh.
	- Bài tập phát triển sức bền
	+ Nam chạy 1500m. Nữ chạy 800m.
	+ Ép gậy vào tường 3 phút – 5 phút.
	Hiệu quả của bài tập này là phát triển được sức bền của người tập và nâng cao khả năng chức phận cho một số bộ phận cơ quan trong cơ thể như tim mạch, huyết áp, hô hấp, cơ cổ chân, cơ đùi, đồng thời nâng cao sức khỏe cho người tập.
4.3. Lợi ích kinh tế xã hội của sáng kiến
	Qua quá trình huấn luyện và bồi dưỡng tôi vận dụng SKKN thông qua các hệ thống bài tập kỹ thuật, chiến thuật, thể lực. Kết quả khảo sát thống kê được như sau:
Bài tập
a. Bài tập kỹ thuật
b. Bài tập chiến thuật
c. Bài tập thể lực
Số HS
Tốt
Đạt
CĐ
Tốt
Đạt
CĐ
Tốt
Đạt
CĐ
Sau khi thực nghiệm
16
13
3
0
11
5
0
12
4
0
81.25%
18.75
%
0%
68.75%
31.25%
0%
75%
25%
0%
	 Qua bảng tổng hợp số liệu trên ta nhận thấy kết quả rèn luyện một số tố chất thể lực, kỹ thuật, chiến thuật của học sinh sau thực nghiệm rất cao:
	 - Bài tập kỹ thuật tỉ lệ học sinh thực hiện tốt là 81.25 % và không có học sinh nào chưa đạt.
	 - Bài tập chiến thuật tỉ lệ học sinh thực hiện tốt là 68.75 % và không có học sinh nào chưa đạt.
	 - Bài tập thể lực. Tỉ lệ học sinh thực hiện tốt là 75 % và không có học sinh nào chưa đạt.
	 + Năm học 2019 – 2020: Tôi áp dụng SKKN vào công tác huấn luyện và bồi dưỡng. Do đó thành tích đẩy gậy của các em cũng được nâng lên cụ thể như trong giải Đẩy gậy HKPĐ cấp huyện năm học 2019 – 2020: Các em trong đội tuyển Đẩy gậy đã đạt được: 06 giải nhất, 08 giải nhì và 01 giải ba. Cụ thể là:
TT
Họ và tên
Lớp
Giới tính
Hạng cân
Giải
1
Phạm Văn Bằng
9A
Nam
Đẩy gậy dưới 41 kg
Nhất huyện
2
Võ Văn Anh Nhật
9D
Nam
Đẩy gậy trên 41 - 44 kg
Nhất huyện
3
Nguyễn Đình Bình
9A
Nam
Đẩy gậy trên 44 - 47 kg
Nhất huyện
4
Dương Đình Vĩnh
9D
Nam
Đẩy gậy trên 47 - 50 kg
Nhì huyện
5
Bùi Hữu Đồng
9A
Nam
Đẩy gậy trên 47 - 50 kg
Nhất huyện
6
Dương Đình Hai
9A
Nam
Đẩy gậy trên 50 - 53 kg
Nhì huyện
7
Lê Văn Hiền
9A
Nam
Đẩy gậy trên 50 - 53 kg
Nhất huyên
8
Trần Hậu Quyền
8E
Nam
Đẩy gậy trên 53 - 56 kg
Nhì huyện
9
Trần Thị Thảo Nhân
9D
Nữ
Đẩy gậy dưới 35 kg
Nhì huyện
10
Nguyễn Thị Hằng
9A
Nữ
Đẩy gậy trên 38 - 41 kg
Nhì huyện
11
Ng. Thị Phương Oanh
8B
Nữ
Đẩy gậy trên 38 - 41 kg
Ba huyện
12
Phan Thị Hồng Nhung
9D
Nữ
Đẩy gậy trên 41 - 44 kg
Nhì huyện
13
Đào Thị Hạnh
9C
Nữ
Đẩy gậy trên 44 - 47 kg
Nhì huyện
14
Trần Việt Mỹ
8E
Nữ
Đẩy gậy trên 47 - 50 kg
Nhì huyện
15
Hà Thị Thuỳ Trang
8B
Nữ
Đẩy gậy trên 47 - 50 kg
Nhất huyện
	SKKN này mang lại hiệu quả cao trong công tác huấn luyện và bồi dưỡng HSG môn đẩy gậy, đồng thời có ý nghĩa quan trọng trong việc áp dụng rộng rãi cho lứa tuổi THCS, THPT và người trực tiếp huấn luyện và bồi dưỡng ở các cấp như: Cấp trường, cấp cụm, cấp huyện, cấp tĩnh, cấp quốc gia.
4.4. Hình ảnh chụp gửi kèm theo: 
	4.5. Cam kết không sao chép bản quyền
Tôi xin cam kết không sao chép bản quyền, nếu vi phạm tôi xin chịu hoàn toàn trách nhiệm trước nhà trường và phòng giáo dục.
 Tác giả sáng kiến
 Nguyễn Anh Sơn
A. PHẦN MỞ ĐẦU
I. Bối cảnh chọn đề tài
Trong bối cảnh Đất nước ta ngày càng đổi mới, phát triển và hội nhập. Mục tiêu của GD – ĐT là nhằm nâng cao dân trí, đào tạo nhân lực và bồi dưỡng nhân tài cho Đất nước. Do đó đòi hỏi nền GD cũng phải đổi mới về phương pháp trong dạy học cũng như trong bồi dưỡng HSG nhằm nâng cao hiệu quả và chất lượng giáo dục, mà giáo dục thể chất là nền tảng của xã hội, là cơ sở tiền đề để quyết định sự phát triển của Đất Nước trong các giải đấu TDTT trong nước và quốc tế. Giáo dục thể chất không những cung cấp và trang bị cho HS năng lực vận động cho các em mà còn giúp các em hiểu biết cơ bản cần thiết về kỹ năng và kỹ xão cũng như chiến thuật và kỹ thuật để đáp ứng yêu cầu trong thực tiễn.
Mặt khác giáo dục thể chất còn góp phần bồi dưỡng và hình thành phẩm chất nhân cách, kỹ năng vận dụng TDTT vào thực tiễn. Chính vì vậy, là một giáo viên tôi không ngừng tìm tòi và học hỏi tự bồi dưỡng bản thân, sáng tạo đổi mới phương pháp huấn luyện và bồi dưỡng môn đẩy gậy để đáp ứng yêu cầu thực tiễn hiện nay.
II. Lý do chọn đề tài
Trong thời kỳ đổi mới của đất nước chúng ta hiện nay, thì mục tiêu của ngành Giáo dục - Đào tạo là tạo ra những con người toàn diện để thực hiện công cuộc công nghiệp hóa, hiện đại hóa đất nước. Như Bác Hồ đã từng nói: “Có đức, có tài nhưng không đủ sức khỏe thì làm việc gì cũng khó”. Vì thế trong chương trình đào tạo ở bậc THCS, thể dục thể thể thao chiếm một vai trò và vị trí hết sức quan trọng.
Do đó trong những năm học qua ngành Giáo dục Hà Tĩnh đã đưa môn Đẩy gậy vào thi đấu chính thức tại HKPĐ cấp tỉnh. Bản thân tôi dạy môn thể dục, ý thức được tầm quan trọng này và đã từng tồ chức cho các em học sinh tập luyện và thi đấu. Nên tôi cảm thấy rất cần thiết đưa những môn này vào chương trình luyện tập và giảng dạy ngoại khóa để nâng cao chất lượng thi đấu bộ môn. Từ đó thông qua tổ chức thi đấu cấp trường sẽ tuyển chọn những em có năng khiếu bổ sung vào đội tuyển của trường nhằm huấn luyện để tham gia thi đấu các cấp.
 Xuất phát từ ý nghĩa và tầm quan trọng của giáo dục thể chất đối với học sinh và thực trạng những hạn chế về mặt thể lực cũng như kỹ, chiến thuật của học sinh ở Trường THCS. Cho nên tôi chọn đề tài “Phương pháp huấn luyện và bồi dưỡng HSG môn đẩy gậy ở trường THCS”.
III. Phạm vi và đối tượng nghiên cứu 
Phạm vi nghiên cứu: Các em học sinh tại trường THCS tôi đang giảng dạy thông qua các hệ thống bài tập kỹ thuật, chiến thuật và bài tập phát triển thể lực.
Đối tượng nghiên cứu: Lứa tuổi học sinh nam, nữ bậc THCS.
IV. Mục đích nghiên cứu 
Tìm ra được các hệ thống bài tập có tác dụng đến sự phát triển thể lực, sức mạnh, sức bền, kỹ thuật, chiến thuật, tâm lý ổn định trong thi đấu để nhằm nâng cao chất lượng hiệu quả và thành tích HSG môn đẩy gậy. 
V. Điểm mới trong kết quả nghiên cứu
1. Điểm mới cơ bản trong kết quả nghiên cứu
 + Đây là SKKN với một số bài tập phát triển sức mạnh, sức bền, kỹ thuật, chiến thuật giúp GV huấn luyện và bồi dưỡng HSG nhằm nâng cao thành tích thi đấu môn đẩy gậy ở trường THCS.
+ HS có khả năng phát huy được tính chủ động, tích cực, sáng tạo, khả năng hoạt động của cá nhân trong thực tiễn.
+ Giúp HS tự tin trong hoạt động học tập cũng như sức mạnh, sức bền, kỹ thuật, chiến thuật trong thi đấu đẩy gậy ở các cấp trường, huyện, tỉnh và quốc gia.
2. Tính sáng tạo và khoa học vào thực tiễn
+ SKKN này có khả năng vận dụng rộng rãi vào trong công tác bồi dưỡng HSG các cấp như: Cấp trường, cấp cụm, cấp huyện, cấp tỉnh, cấp quốc gia.
+ SKKN này giúp GV trong công tác huấn luyện và bồi dưỡng HS để tập luyện và thi đấu ở các cấp học như THCS và THPT.
+ SKKN này là một vận dụng sáng tạo của bản thân qua việc bồi dưỡng HSG hàng năm cho nhà trường và cho phòng GD.
+ SKKN này giúp HS nắm vững kỹ thuật, chiến thuật, tâm lý ổn định trong thi đấu.
+ SKKN này giúp HS rèn luyện và nâng cao thể lực sức mạnh, sức bền góp phần nâng cao hiệu quả học tập và thi đấu môn đẩy gậy tốt hơn.
+ Trong quá trình thực hiện các bài tập thì các em được hình thành phẩm chất, đạo đức, nhân cách, ý chí, nghị lực vươn lên trong mọi hoàn cảnh khó khăn gian khổ để đạt đến thành công trong cuộc sống.
B. PHẦN NỘI DUNG
I. Cơ sở lý luận
	- Hiện nay giáo dục được coi là quốc sách hàng đầu trong đó môn thể dục cũng được coi là môn quan trọng, cơ bản của công tác giáo dục thể chất cho học sinh. Thể dục không những chỉ có tác dụng bảo vệ, củng cố tăng cường sức khỏe cho học sinh mà còn nâng cao năng lực học tập, làm việc, phát triển trí óc, thể lực cho học sinh. Mà ngày nay đất nước ta đang đứng trước sự đổi mới, phát triển và hội nhập thì phong trào thể dục thể thao ngày càng được chú trọng, nó góp phần vào giáo dục con người toàn diện. Đức, trí, thể, mỹ và sức khỏe. Đặc biệt là ở các trường phổ thông việc phát triển các tố chất thể lực để nâng cao sức khỏe cho các em học sinh hiện nay là một vấn đề hết sức cần thiết và cấp bách. Hơn thế nữa nó cũng góp phần nâng cao thành tích chung cho đội tuyển học sinh giỏi của nhà trường khi tham gia HKPĐ các cấp. Chính vì lẽ đó tôi đã lựa chọn đề tài phương pháp huấn luyện và bồi dưỡng HSG môn đẩy gậy ở trường THCS để nghiên cứu.
II. Thực trạng của vấn đề
1. Thuận lợi
	Đẩy gậy là môn thể thao mới được đưa vào thi đấu trong những năm gần đây nhưng đã có tính hấp dẫn và lôi cuốn số đông học sinh tham gia. Trong xu thế đổi mới của nền giáo dục nước ta hiện nay phần lớn các em học sinh có điều kiện để tiếp thu được nhiều tri thức khoa học và cách tiếp cận vấn đề ngày càng tiến bộ hơn, đồng thời có đội ngũ thầy cô giáo có trình độ chuyên môn ngày càng cao và tâm huyết với nghề nghiệp. 
2. Khó khăn
	- Một số phụ huynh chưa quan tâm đến việc rèn luyện sức khỏe cho các em.
	- Các em đang ở giai đoạn phát triển lứa tuổi dậy thì nên tâm sinh lý luôn thay đổi không ổn định, mặt khác các em tăng cân cũng nhanh nên nhiều khi quá cân không giữ được hạng cân khi mình đăng ký tham gia tập luyện và thi đấu.
	- Một số các em chưa có ý thức về tầm quan trọng của việc tập luyện môn đẩy gậy để nâng cao thể lực cho bản thân.
	- Một số các em chưa có hứng thú trong tập luyện, khi thích thì tập, không thích thì thôi. Không duy trì tập luyện thường xuyên, tính tự giác tích cực trong tập luyện chưa cao.
	- Một số học sinh bị lôi cuốn vào các trò chơi điện tử, game, nên không dành thời gian cho hoạt động thể dục thể thao và lao động chân tay.
	3. Trước khi chưa vận dụng SKKN vào huấn luyện và bồi dưỡng
- Tôi tiến hành khảo sát 16 em HS thông qua hệ thống các bài tập cụ thể là:
+ Bài tập kỹ thuật.
+ Bài tập chiến thuật.
+ Bài tập thể lực.
- Kết quả khảo sát đạt được như sau:
Bài tập
a. Bài tập kỹ thuật
b. Bài tập chiến thuật
c. Bài tập thể lực
Số HS
Tốt
Đạt
CĐ
Tốt
Đạt
CĐ
Tốt
Đạt
CĐ
Trước khi chưa thực nghiệm
16
4
7
5
3
7
6
3
8
5
25%
43.75%
31.25%
18.75%
43.75%
37.5%
18.75%
50%
31.25%
Như vậy khi chưa vận dụng SKKN thì thể lực của các em về sức mạnh, sức bền còn yếu chưa tốt. Kỹ thuật, chiến thuật còn hạn chế rất là nhiều. Do đó tại HKPĐ cấp huyện năm học 2018 – 2019. Số học sinh đạt giải Nhất, giải Nhì môn đẩy gậy rất khiêm tốn, cụ thể là:
TT
Họ và tên
Lớp
Giới tính
Hạng cân
Giải
1
Phan Thị Lụa
9A
Nam
Đẩy gậy trên 46 - 52 kg
Nhất huyện
2
Nguyễn Đình Giáp
9C
Nam
Đẩy gậy dưới 45 kg
Ba huyện
3
Nguyễn Trung Khánh
9B
Nam
Đẩy gậy trên 45 - 50 kg
Ba huyện 
4
Hoàng Quốc Vương
9B
Nam
Đẩy gậy trên 50 - 55 kg
Ba huyện 
5
Phạm Như Hoàng	
9B
Nam
Đẩy gậy trên 55 - 60 kg
Ba huyện 
6
Trương Hữu Hiệu
8C
Nam
Đẩy gậy trên 55 - 60 kg
Ba huyện
7
Nguyễn Thị Nhật Lệ
9D
Nữ
Đẩy gậy dưới 38 kg
Ba huyện 
8
Phạm Thị Việt Hà
9B
Nữ
Đẩy gậy trên 38 - 42 kg
Ba huyện 
9
Lê Thị Hà
9B
Nữ
Đẩy gậy trên 46 - 52 kg
Ba huyện 
	Qua bảng trên đã chứng minh cho chúng ta thấy kết quả HSG môn đẩy gậy đạt giải Nhất, giải Nhì chưa cao. Từ thực trạng trên bản thân tôi mạnh dạn đổi mới phương pháp huấn luyện và bồi dưỡng môn đẩy gậy thông qua các giải pháp giải quyết vấn đề sau đây.
	III. Giải pháp giải quyết vấn đề	
Tuyên truyền và phổ biến về luật môn Đẩy gậy
Tôi đã tham mưu với ban giám hiệu sớm ban hành Điều lệ HKPĐ cấp trường gửi tới các lớp và giáo viên chủ nhiệm, trong đó có nội dung thi đấu môn “Đẩy  gậy”, đây là môn thi đấu chính thức trong HKPĐ các cấp. 
Thông qua hoạt động ngoại khóa của nhà trường tôi đã tuyên truyền giới thiệu về Luật thi đấu, tổ chức thi đấu giữa các tổ trong lớp để các em nắm được luật và biết cách thi đấu đạt hiệu quả. Mặc dù là môn mới nhưng môn đẩy gậy đã được các em học sinh hưởng ứng một cách tích cực, các trận đấu đã diễn ra khá sôi nổi.
2. Tuyển chọn VĐV vào tập luyện môn đẩy gậy
Thông qua HKPĐ cấp trường năm học 2019-2020. Tôi đã chọn ra được các em đạt giải nhất nhì của các hạng cân để tham gia tập luyện.
Chính qua kênh này tôi đã chọn được một số VĐV môn đẩy gậy có triển vọng rất tốt như các VĐV có tên sau đây.
TT
Họ và tên
Lớp
Giới tính
Hạng cân
1
Phạm Văn Bằng
9A

Tài liệu đính kèm:

  • docxsang_kien_kinh_nghiem_phuong_phap_huan_luyen_va_boi_duong_hs.docx