SKKN Nghiên cứu lựa chọn bài tập phát triển sức nhanh trong môn Bóng Rổ cho học sinh nữ lớp 10 trường THPT Hoàng Lệ Kha, huyện Hà Trung

 MỤC LỤC Trang
1: MỞ ĐẦU. 2
1.1. Lý do chọn đề tài. 2 
1.2. Mục đích nghiên cứu. 	 3
1.3. Đối tượng nghiên cứu.	 3
1.4. Phương pháp nghiên cứu	 3
1.5 .Tổ chức nghiên cứu.	 4
2. NỘI DUNG SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM.
2.1:Cơ sở lý luận. 	 4
2.1.1. Đặc điểm tâm sinh lý lứa tuổi học sinh nữ lớp 10	 	 4
2.1.2. Quan điểm về huấn luyện sức nhanh.	 5
2.1.3. Tầm quan trọng của tố chất SN đối với môn Bóng rổ. 	 5 2.2. Thực trạng sử dụng bài tập phát triển sức nhanh trong môn Bóng Rổ 
của học sinh nữ lớp 10 trường THPT Hoàng Lệ Kha, Hà Trung. 	 5
2.2.1 Tầm quan trọng của sức nhanh trong môn Bóng Rổ. 5
2.2.2 Thực trạng các yếu tố ảnh hưởng tới phát triển sức nhanh trong môn 
Bóng Rổ của học sinh nữ lớp 10 trường THPT Hoàng Lệ Kha, Hà Trung. 6 
2.2.3 Thực trạng sử dụng bài tập phát triển sức nhanh trong môn Bóng Rổ 
của học sinh nữ lớp 10 trường THPT Hoàng Lệ Kha, Hà Trung.	 7
2.2.4 Thực trạng về sức nhanh trong môn Bóng Rổ của học sinh nữ 
lớp 10 trường THPT Hoàng Lệ Kha, Hà Trung.	 7
2.3:Giải pháp đưa ra nhằm phát triển sức nhanh trong môn Bóng Rổ
 cho học sinh nữ lớp 10 trường THPT Hoàng Lệ Kha, huyện Hà Trung . 11 
2.3.1:Các nguyên tắc khi lựa chọn bài tập phát triển sức nhanh trong môn
 Bóng Rổ cho học sinh nữ lớp 10 trường THPT Hoàng Lệ Kha, Hà Trung. 11
2.3.2:Lựa chọn bài tập phát triển sức nhanh trong môn Bóng Rổ cho 
học sinh nữ lớp 10 trường THPT Hoàng Lệ Kha, Hà Trung. 11 
2.4:Ứng dụng ,và đánh giá hiệu quả bài tập phát triển sức nhanh trong môn
 Bóng Rổ cho học sinh nữ lớp 10 trường THPT Hoàng Lệ Kha, Hà Trung. 13
2.4.1. Xây dựng chương trình thực nghiệm.	 13
2.4.2. Tổ chức thực nghiệm.	 13
2.4.3:Đánh giá hiệu quả bài tập phát triển sức nhanh trong môn Bóng Rổ 
cho học sinh nữ lớp 10 trường THPT Hoàng Lệ Kha, Hà Trung. 14
3: KẾT LUẬN, KIẾN NGHỊ.	 
3.1. Kết luận . 	 	 17
3.2. Kiến nghị. 17
* Tài liệu tham khảo.	 
1. MỞ ĐẦU:
	1.1. Lý do chọn đề tài. 
Bóng rổ du nhập vào Việt nam khoảng thập niên 30 và có những thời kỳ phát triển sôi nổi ở cả hai miền Bắc, Nam phong trào tập luyện Bóng rổ đang phát triển rộng ở khắp mọi nơi đặc biệt là ở các trường THPT ,sự đòi hỏi về nhu cầu tập luyện và thi đấu Bóng rổ ngày một cao hơn. Do vậy việc xây dựng một kế hoạch giảng dạy huấn luyện cho học sinh THPT, có kết quả và đạt thành tích cao trong học tập và thi đấu đang là vấn đề cần thiết và quan trọng.
Môn Giáo dục thể chất trong các trường THPT ngoài việc thực hiện dạy, học tốt giờ học Giáo dục thể chất chính khóa. Trường đã thường xuyên duy trì tốt nền nếp với việc tổ chức các trò chơi thể thao cho HS. Tổ chức tốt, có hiệu quả các hoạt động thi đấu thể thao vào dịp kỷ niệm các ngày lễ lớn trong năm; các môn thể thao phổ biến được tập luyện và tổ chức thi đấu thường xuyên là: Môn Bóng rổ, Bóng đá, Bóng bàn, Cầu lông, Đá cầu, Kéo co, Đẩy gậy .
- Với mục tiêu nâng cao chất lượng giáo dục toàn diện cho HS, khối THPT, qua đó đã thu hút đông đảo GV ở các trường nhiệt tình hưởng ứng tham gia, qua đó đã lựa chọn được những GV có trình độ chuyên môn, năng lực sư phạm tốt để bổ sung vào đội ngũ cốt cán bộ môn Giáo dục thể chất của tỉnh.
- Công tác bồi dưỡng thường xuyên của đội ngũ GV dạy Giáo dục thể chất được các trường đặc biệt quan tâm, gắn với yêu cầu về đổi mới phương pháp giảng dạy phù hợp đối tượng và điều kiện thực tế của đơn vị để triển khai thực hiện thường xuyên trong quá trình giảng dạy.
- Sở GD&ĐT đã chỉ đạo các đơn vị tăng cường đầu tư kinh phí để đảm bảo các điều kiện cho việc dạy học môn Giáo dục thể chất như: Sân tập, dụng cụ thể thao, đồ dùng dạy học môn Giáo dục thể chất .... Đầu tư xây dựng cơ sở vật chất, trang thiết bị, dụng cụ tập luyện hiện đại ở một số trường trung tâm làm điểm để phục vụ cho việc tập luyện, học tập của HS cũng như việc tổ chức các hoạt động thi đấu TDTT lớn của ngành, của tỉnh như: Hội khỏe Phù Đổng, giải Bóng Rổ, Cầu lông, Bóng bàn, Bóng đá...
- Việc đánh giá xếp loại môn học của học sinh bằng hình thức: Đạt và không đạt làm ảnh hưởng đến chất lượng giờ học môn Giáo dục thể chất và thành tích thể thao học đường; nhất là sự hứng thú trong giờ học tập bị hạn chế, không phát huy được hết khả năng học tập, rèn luyện cũng như sự phấn đấu hướng tới thành tích thể thao học đường của HS.
 Trong những năm gần đây cùng với sự đổi mới đào tạo phương pháp dạy học, việc nghiên cứu nhằm tìm ra các Bài tập đánh giá sức nhanh cho HS học môn Bóng rổ được đặt ra như vấn đề bức xúc từ thực tiễn tập luyện. Với mục đích này chúng tôi đã nghiên cứu lựa chọn một số bài tập thích hợp, qua đó để phát triển sức nhanh cho HS học môn Bóng rổ và khẳng định được hiệu quả của chúng thông qua việc thử nghiệm các bài tập trên đối tượng nghiên cứu bằng nhiều phương pháp khác nhau từ đó giúp được các giáo viên có được những thông tin cần thiết và những biện pháp phù hợp trong công tác giảng dạy môn Bóng rổ, đặc biệt là sức nhanh là rất quan trọng, do đó tôi đi đến nghiên cứu đề tài:
 “ Nghiên cứu lựa chọn bài tập phát triển sức nhanh trong môn Bóng Rổ cho học sinh nữ lớp 10 trường THPT Hoàng Lệ Kha, huyện Hà Trung”
1.2. Mục đích nghiên cứu. 
Nghiên cứu được tiến hành với mục đích lựa chọn những bài tập thích hợp và có hiệu quả nhất trong phát triển sức nhanh trong môn Bóng Rổ cho học sinh nữ lớp 10 trường THPT Hoàng Lệ Kha, huyện Hà Trung, bước đầu ứng dụng, đánh giá hiệu quả các bài tập lựa chọn cho đối tượng nghiên cứu, đóng góp một phần nhỏ trong nguồn tài liệu và trong công tác giảng dạy môn Bóng rổ nói chung trong các trường THPT.
Để đạt được mục đích nghiên cứu, đề tài dự kiến giải quyết các nhiệm vụ sau:
Nhiệm vụ 1: Đánh giá thực trạng sử dụng bài tập phát triển sức nhanh trong môn Bóng Rổ của học sinh nữ lớp 10 trường THPT Hoàng Lệ Kha, huyện Hà Trung.
Nhiệm vụ 2: Lựa chọn, ứng dụng và đánh giá hiệu quả bài tập phát triển sức nhanh trong môn Bóng Rổ cho học sinh nữ lớp 10 trường THPT Hoàng Lệ Kha, huyện Hà Trung.
1.3 Đối tượng nghiên cứu:
- Chủ thể : Các bài tập phát triển sức nhanh trong môn Bóng Rổ.
- Khách thể : Học sinh nữ lớp 10 trường THPT Hoàng Lệ Kha, huyện Hà Trung.
1.4: Phương pháp nghiên cứu.	
Để giải quyết các nhiệm vụ đã đề ra đề tài đã sử dụng các phương pháp sau:
1.4.1. Phương pháp đọc, phân tích và tổng hợp tài liệu
Phương pháp này là tổng hợp các nguồn thông tin và thu thập tài liệu về vấn đề mà đề tài nghiên cứu.
1.4.2. . Phương pháp phỏng vấn
Đề tài sử dụng phương pháp phỏng vấn để thu thập các nội dung như nguyên tắc, xây dựng kế hoạch, lựa chọn nội dung tập luyện và các bài tập hợp lý để phát triển sức nhanh tốc độ, lựa chọn các test và phương pháp đánh giá.
1.4.3. . Phương pháp quan sát sư phạm
Tiến hành quan sát nắm những diễn biến cụ thể, ghi chép lại thành văn bản, đánh giá kết quả nhận xét kết quả học tập ở mỗi buổi học trong những giờ giảng dạy để xác định kết quả học tập, từ đó ứng dụng bài tập sát với đối tượng nghiên cứu, đảm bảo tính khoa học trong ứng dụng và quá trình giảng dạy.
1.4.4. . Phương pháp kiểm tra sư phạm
Để thực hiện mục đích nghiên cứu, đề tài sử dụng những nội dung kiểm tra đánh giá trình độ sức nhanh tốc độ của nữ học sinh nhằm thu thập số liệu cho việc chứng minh tính khoa học của các bài tập phát triển sức nhanh trong môn Bóng Rổ cho học sinh nữ lớp 10 trường THPT Hoàng Lệ Kha, huyện Hà Trung.
Cụ thể đối tượng là 16 cho học sinh nữ lớp 10 trường THPT Hoàng Lệ Kha - Hà Trung, được chia thành 2 nhóm: Nhóm thực nghiệm (nhóm A) và nhóm đối chứng (nhóm B) có trình độ thể lực, kỹ thuật, số buổi tập tương đối ngang bằng nhau. Nhóm đối chứng theo giáo án bình thường còn nhóm thực nghiệm được thực hiện theo giáo án của tôi.
1.4.6. Phương pháp toán học thống kê
Phương pháp sử dụng toán học thống kê để phân tích và xử lý số liệu thu thập được trong quá trình nghiên cứu đề tài. Trong quá trình thực hiện, đề tài có sử dụng các tham số đặc trưng:
1. Giá trị trung bình cộng 	, 2. Phương sai: (với n < 30)
3. Độ lệch chuẩn: , 4. Tính t: Công thức so sánh 2 tỷ lệ quan sát ở mẫu bé
 (n <30) Trong đó 
5. Hệ số tương quan: .
1.5. Tổ chức nghiên cứu
1.5.1 Thời gian nghiên cứu.
Đề tài được tiến hành từ tháng 03/2018 đến tháng 05/2019 và chia làm 3 giai đoạn
* Giai đoạn 1: Từ tháng 03/2018 đến tháng 05/2018 xác định phương hướng nghiên cứu, chọn tên đề tài.
* Giai đoạn 2: Từ tháng 05/2018 đến tháng 04/2019 tham khảo tài liệu, thu thập số liệu và giải quyết các nhiệm vụ của đề tài.
* Giai đoạn 3: Tháng 05/2019 hoàn thiện và báo cáo kết quả nghiên cứu trước hội đồng khoa học nhà trường, và gửi cấp trên.
1.5.2 Địa điểm nghiên cứu.
 - Địa điểm nghiên cứu : 
 Được tiến hành tại trường THPT Hoàng Lệ Kha, huyện Hà Trung. .
2 : NỘI DUNG SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM.
 2.1.Cơ sở lý luận
2.1.1. Đặc điểm tâm sinh lý của học sinh lớp 10.
2.1.1.1. Đặc điểm tâm lý
Đây là tuổi hình thành thế giới quan, hình thành nhân cách. Đó cũng là lứa tuổi vui tươi, độc đáo và mong muốn cuộc sống tốt đẹp là tuổi nảy nở những tình cảm mới. Thế giới quan không phải là một niềm tin lạnh nhạt mà nó có sự say mê ước vọng nhiệt tình, các em có thái độ tự giác tích cực trong học tập, xuất phát từ động cơ học tập đúng đắn và hướng tới việc lựa chọn nghề nghiệp sau này.
2.1.1.2. Đặc điểm sinh lý
+ Hệ thần kinh
Hệ thần kinh phát triển, khả năng phân tích, tổng hợp, trìu tượng hoá được phát triển điều kiện thuận lợi cho việc nhanh chóng hình thành các phản xạ có điều kiện
+ Hệ vận động 
Hệ xương bắt đầu giảm tốc độ phát triển, các xương nhỏ hấu như đã hoàn thành như xương cổ tay, bàn tay. Do đó các em có thể tập luyện một số động tác treo, chống, mang vác nặng mà không gây nên tổn thương hay phát triển lệch lạc của cơ thể. Cột sống đã ổn định về hình dáng nhưng vẫn có thể bị cong vẹo nên cần tiếp tục bồi dưỡng tư thế chính xác.
+ Hệ tuần hoàn
Hệ tuần hoàn phát triển dần đi đến hoàn thiện, buồng tim phát triển tương đối hoàn chỉnh, hệ thống điều hoà vận mạch tương đối hoàn chỉnh. Phản ứng của hệ tuần hoàn trong vận động tương đối rõ ràng, sau vận động mạch đập và huyết áp hồi phục nhanh chóng. 
+ Hệ hô hấp
Đã tương đối hoàn thiện, diện tiếp xúc của phổi khoảng 100 - 120 cm2 gần bằng tuổi trưởng thành, dung lượng phổi tăng nhanh, tần số hô hấp gần giống người lớn 10 - 26 lần/phút. Tuy nhiên các cơ hô hấp còn yếu do đó độ giãn của lồng ngực còn nhỏ. 
2.1.2. Quan điểm về huấn luyện sức nhanh.
Khi nói bài tập giáo dục thể chất chúng ta đều hiểu đó là những hoạt động vận động riêng biệt do con người sáng tạo ra một cách có ý thức có chủ đích phù hợp với quy luật của giáo dục thể chất. Ngày nay đã có rất nhiều nhà khoa học đi sâu nghiên cứu và đưa ra nhiều quan điểm góc nhìn sâu sắc về hệ thống bài tập với mục tiêu tìm ra các bài tập mang lại hiệu quả cao nhất trong công tác giảng dạy.
2.1.3. Tầm quan trọng của tố chất sức nhanh với phát triển thành tích môn Bóng Rổ.
Sức nhanh là khả năng sinh lực trong các động tác nhanh. Đó là khả năng con người phát huy một lực lớn trong khoảng tham gia ngắn nhất. Ta thấy thực hiện các kỹ thuật trong môn Bóng Rổ trong thời gian ngắn sẽ phát huy được , hiệu quả cao hơn trong thi đấu.
Từ những phân tích trên chúng ta có thể khẳng định sức nhanh là tố chất không thể thiếu trong quá trình giảng dạy và huấn luyện Bóng Rổ .
2.2. Thực trạng sử dụng bài tập phát triển sức nhanh trong môn Bóng Rổ của học sinh nữ lớp 10 trường THPT Hoàng Lệ Kha, huyện Hà Trung.
2.2.1. Tầm quan trọng của sức nhanh trong môn Bóng rổ
Để đánh giá tầm quan trọng của sức nhanh trong môn Bóng rổ, đề tài tiến hành phỏng vấn các chuyên gia, huấn luyện, giáo viên làm công tác giảng dạy, huấn luyện cho học sinh, sinh viên, vận động viên Bóng rổ bằng phiếu phỏng vấn. Số phiếu phát ra là 35, thu về là 30. Cách trả lời cụ thể theo 3 mức:
Rất quan trọng:	mức 1
Quan trọng:	mức 2
Không quan trọng:	mức 3
Kết quả phỏng vấn cụ thể được trình bày ở bảng 2.1
Bảng 2.1. Tầm quan trọng của các tố chất thể lực trong môn Bóng rổ (n=30)
TT
Các tố chất
Ưu tiên 1
Ưu tiên 2
Ưu tiên 3
n
%
n
%
n
%
1
Sức nhanh 
29
96.67
1
0.33
0
0
2
Sức mạnh 
25
83.33
5
16.67
0
0
3
Sức bền
24
80.00
6
20.00
0
0
4
Khéo léo
23
76.67
6
20.00
1
3.33
5
Mềm dẻo
20
64.00
8
26.67
2
6.67
Qua bảng 2.1. cho thấy: trong số các tố chất thể lực được đưa ra phỏng vấn, tố chất sức nhanh được đánh giá là quan trọng nhất trong môn bóng rổ với 96.67% ý kiến tán thành là rất quan trọng. 01 ý kiến còn lại tán thành ở mức quan trọng. Điều này hoàn toàn phù hợp với thực tế huấn luyện và thi đấu bóng rổ hiện đại. Bởi bóng rổ hiện đại thiên về lối đánh nhanh, biến hoá, yêu cầu vận động viên không chỉ phải tổ chức tấn công nhanh tốt, lùi về phòng thủ kịp thời mà còn cần có sức nhanh tốt để giữ bóng cũng như tranh cướp bóng với đối thủ.
2.2.2. Thực trạng các yếu tố ảnh hưởng tới phát triển sức nhanh trong môn Bóng Rổ của học sinh nữ lớp 10 trường THPT Hoàng Lệ Kha, huyện Hà Trung.
- Tài liệu giảng dạy, học tập
Hiện nay ở các trường THPT còn hạn chế rất nhiều các tài liệu chuyên môn phục cho công tác giảng dạy và huấn luyện, các giáo trình huấn luyện và sách chuyên môn còn thiếu. So với nhiều môn khác tài liệu Bóng rổ phục vụ cho HLV, giáo viên và vận động viên, học sinh vẫn còn nhiều hạn chế và chủ yếu vẫn là sách dịch. Vì vậy, khi áp dụng vào thực tế tại THPT nhiều hạn chế, chưa phù hợp.
- Sân bãi dụng cụ phục vụ giảng dạy, học tập
Kết quả cụ thể được trình bày ở bảng 2.2
Bảng 2.2. Điều kiện cơ sở vật chất phục vụ huấn luyện, tập luyện môn Bóng rổ tại trường THPT Hoàng Lệ Kha, huyện Hà Trung.
TT
Cơ sở vật chất
Số lượng
Đáp ứng tập luyện
1
Sân tập
01
Trung bình
2
Rổ
04
Trung bình
3
Bóng
20
Trung bình
4
Cọc
10
Trung bình
5
Mốc, nấm
15
Trung bình
6
Các dụng cụ khác (đồng hồ bấm giờ, bảng bật nhảy...)
Đủ
Trung bình
Qua bảng 2.2. Cho đến thời điểm hiện nay nhà trường xây dựng 1 sân Bóng rổ phục vụ cho công tác huấn luyện, giảng dạy môn học này. Sân bảo đảm để tập luyện. Với 1 sân tập học sinh tập là chưa đủ để các em tập luyện học tập được thuận lợi.
Về bóng tập cho học sinh trang bị cũng tạm đủ tập tuy nhiên để sử dụng các bài tập nhiều bóng thì vẫn còn là vấn đề hạn chế. Hiện tại, nhà trường có 20 quả bóng dùng cho học tập của học sinh và tập luyện. Ngoài ra còn có 10 cọc, 15 mốc với chất lượng trung bình phục vụ quá trình tập luyện. 
Như vậy, các trang thiết bị phục vụ huấn luyện và tập luyện chỉ là tương đối và đáp ứng yêu cầu.
2.2.3. Thực trạng sử dụng bài tập phát triển sức nhanh trong môn Bóng Rổ của học sinh nữ lớp 10 trường THPT Hoàng Lệ Kha, huyện Hà Trung.
 Qua phân tích giáo án giảng dạy và quan sát thực tế tập luyện của học sinh nữ lớp 10 trường THPT Hoàng Lệ Kha, huyện Hà Trung.
 đề tài nhận thấy các bài tập thường được sử dụng trong phát triển sức nhanh cho đối tượng nghiên cứu gồm có:
Dẫn bóng 14m luồn cọc lên rổ
Dẫn bóng tốc độ 20m
Chạy hình thoi 5mx5m trong 15s
Bật nhảy qua ghế băng bằng 2 chân 10 s
Chạy hình tam giác 5m x 5m trong 15s
Nhìn chung các giáo viên đã sử dụng các hình thức tập luyện cơ bản để nâng cao sức nhanh cho học sinh nữ tập luyện Bóng rổ . 
- Tuần tự áp dụng các bài tập đã đảm bảo được yêu cầu của các nguyên tắc huấn luyện, giảng dạy.
- Số lượng các bài tập áp dụng cho giảng dạy thể lực nói chung và sức nhanh cho đối tượng nghiên cứu nói riêng còn nghèo nàn dẫn đến sự đơn điệu trong huấn luyện, giảng dạy, chưa phát huy được tính chủ động tích cực trong VĐV.
- Các hình thức tập luyện chưa thật đa dạng và phong phú, không tạo được hưng phấn trong tập luyện.
2.2.4. Thực trạng về sức nhanh trong môn Bóng Rổ của học sinh nữ lớp 10 trường THPT Hoàng Lệ Kha, huyện Hà Trung 
2.2.4.1. Lựa chọn Test đánh giá trình độ sức nhanh trong môn Bóng Rổ của học sinh nữ lớp 10 trường THPT Hoàng Lệ Kha, huyện Hà Trung
Để lựa chọn Test đánh giá trình độ sức nhanh trong môn Bóng Rổ cho học sinh nữ lớp 10 trường THPT Hoàng Lệ Kha, huyện Hà Trung .Trước tiên, đề tài tiến hành phân tích các tài liệu tham khảo có liên quan, quan sát thực tế công tác đánh giá sức nhanh tại các câu lạc bộ bóng rổ mạnh để tìm hiểu các Test thường được sử dụng trong đánh giá sức nhanh môn Bóng rổ. Bằng những nghiên cứu trên, đề tài lựa chọn được 5 Test đánh giá sức nhanh môn Bóng rổ gồm:
- Dẫn bóng tốc độ 20m (s) 
- Dẫn bóng tốc độ lên rổ (s)
- Dẫn bóng 2 bước lên rổ tay trên cao 5 lần (s)
- Chuyền bóng trúng đích 15s 10 lần (s)
- Dẫn bóng luồn cọc lên rổ (s)
Để lựa chọn được những Test thích hợp nhất đánh giá sức nhanh trong môn Bóng Rổ cho học sinh nữ lớp 10 trường THPT Hoàng Lệ Kha, huyện Hà Trung.
 đề tài tiến hành phỏng vấn các giáo viên đã và đang huấn luyện, giảng dạy môn Bóng rổ tại của một số trường học có phong trào bóng rổ phát triển... Số phiếu phát ra là 20 thu về là 16. 
Cách trả lời cụ thể:
	Ưu tiên 1:	3 điểm
	Ưu tiên 2:	2 điểm
	Ưu tiên 3:	1 điểm
Đề tài sẽ lựa chọn những chỉ Test đạt từ 70% tổng điểm phỏng vấn ở hai mức ưu tiên 1 và 2 đề đánh giá sức nhanh cho đối tượng nghiên cứu.
Kết quả phỏng vấn được trình bày tại bảng 2.3.
Bảng 2.3. Kết quả phỏng vấn lựa chọn chỉ tiêu đánh giá sức nhanh trong môn Bóng Rổ cho học sinh nữ lớp 10 trường THPT Hoàng Lệ Kha, huyện Hà Trung.
TT
Nội dung kiểm tra
Ưu tiên 1
Ưu tiên 2
Ưu tiên 3
Tổng
P/Đ
%
P/Đ
%
P/Đ
%
P/Đ
%
1
Dẫn bóng tốc độ 20m (s) 
11/33
68.75
4/8
25.0
1/1
6.25
16/42
93.75
2
Dẫn bóng tốc độ lên rổ (s)
10/30
62.5
4/8
25.0
2/2
5.56
16/40
87.5
3
Dẫn bóng 2 bước lên rổ tay trên cao 5 lần (s)
1/3
6.25
8/16
50.0
7/7
43.76
16/26
56.25
4
Chuyền bóng trúng đích 15s 10 lần (s)
2/6
12.5
7/14
43.75
7/7
43.76
16/27
56.25
5
Dẫn bóng luồn cọc lên rổ (s)
10/30
62.5
4/8
25.0
2/2
5.56
16/40
87.5
Qua bảng 2.3. đề tài đã lựa chọn được 03 chỉ tiêu có tổng điểm phỏng vấn đạt từ 70% trở lên. Cụ thể gồm:
- Dẫn bóng tốc độ 20m (s)
- Dẫn bóng tốc độ lên rổ (s)
- Dẫn bóng luồn cọc lên rổ (s)
Còn lại 02 chỉ tiêu là: Dẫn bóng 2 bước lên rổ tay trên cao 5 lần (s) và Chuyền bóng trúng đích 15s 10 lần (s) vì có tổng điểm phỏng vấn nhỏ hơn 70% nên theo nguyên tắc phỏng vấn đặt ra, đề tài loại khỏi vòng thử nghiệm tiếp theo.
Tiếp theo, đề tài tiến hành xác định độ tin cậy của các chỉ tiêu lựa chọn qua phỏng vấn bằng phương pháp Retest (lặp lại 2 lần yêu cầu của Test). 
Kết quả được trình bày tại bảng 2.4.
Bảng 2.4. Độ tin cậy của các Test đánh giá sức nhanh cho đối tượng nghiên cứu
TT
Nội dung kiểm tra
r
P
1
Dẫn bóng tốc độ 20m (s)
0.84
< 0.05
2
Dẫn bóng tốc độ lên rổ (s)
0.83
< 0.05
3
Dẫn bóng luồn cọc lên rổ (s)
0.85
< 0.05
Qua bảng 2.4. cho thấy: Ở 3 Nội dung kiểm tra đều thu được r > 0.80 ở ngưỡng P < 0.05, nghĩa là đủ độ tin cậy sử dụng.
2.2.4.2. Thực trạng sức nhanh trong môn Bóng Rổ cho học sinh nữ lớp 10 trường THPT Hoàng Lệ Kha, huyện Hà Trung.
Kết quả được trình bày ở bảng 2.5.
Bảng 2.5. Thực trạng sức nhanh trong môn Bóng Rổ của học sinh nữ lớp 10 trường THPT Hoàng Lệ Kha, huyện Hà Trung.
TT
Nội dung kiểm tra
lớp10C1
Lớp 10 C2
1
Dẫn bóng tốc độ 20m (s)
4.9
4.6
2
Dẫn bóng tốc độ lên rổ (s)
7.7
7.4
3
Dẫn bóng luồn cọc lên rổ (s)
10.8
10.6
 Qua bảng 2.5. cho thấy: 
- sức nhanh trong môn Bóng Rổ của học sinh nữ lớp 10 trường THPT Hoàng Lệ Kha, huyện Hà Trung. Gần như ngang bằng nhau.
Ở lứa tuổi lớp 10, chương trình huấn luyện thiên về huấn luyện kỹ thuật, chiến thuật nhiều hơn nhằm trang bị đa dạng kiến thức, chuẩn bị cho các kỹ năng thực tiễn trong thi đấu, chính vì vậy trình độ sức nhanh giảm dần. 
So sánh thực trạng sức nhanh trong môn Bóng Rổ của học sinh nữ lớp 10 trường THPT Hoàng Lệ Kha, huyện Hà Trung. với một số trường THPT ở huyện Hà Trung, tỉnh Thanh Hóa. Kết quả trình bày bảng 2.6.
 Bảng 2.6. So sánh thực trạng sức nhanh trong môn Bóng Rổ của học sinh nữ lớp 10 trường THPT Hoàng Lệ Kha, huyện Hà Trung. với một số trường THPT tỉnh Thanh Hóa. 
TT
Nội dung kiểm tra
Trường THPT
Hoàng Lệ Kha
Trường THPT Hà Trung
Trường THPT Bỉm Sơn
Trường THPT
Ba Đình
lớp10
lớp 10
lớp10
lớp10
1
Dẫn bóng tốc độ 20m (s)
4.6
4. 5
4.55
4. 7
2
Dẫn bóng tốc độ lên rổ (s)
7.4
7.36
7.38
7.6
3
Dẫn bóng luồn cọc lên rổ (s)
10.6
10.5
10.55
1