SKKN Một số biện pháp giúp học sinh khối 5 trường TH & THCS thị trấn Quan Sơn học tốt bài thể dục phát triển chung

SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO THANH HÓA
PHÒNG GD&ĐT HUYỆN QUAN SƠN
SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM
MỘT SỐ BIỆN PHÁP GIÚP HỌC SINH KHỐI 5 TRƯỜNG TH&THCS THỊ TRẤN QUAN SƠN HỌC TỐT BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG
Người thực hiện: Nguyễn Thị Chinh Chức vụ: Giáo viên
Đơn vị công tác: Trường TH&THCS Thị trấn Quan Sơn SKKN thuộc lĩnh vực (môn): HĐGD Thể chất
THANH HÓA NĂM 2017
MỤC LỤC
Nội dung
Trang
1. Mở đầu
1
1.1. Lý do chọn đề tài
1
1.2. Mục đích nghiên cứu
1
1.3. Đối tượng nghiên cứu
2
1.4. Phương pháp nghiên cứu
2
2. Nội dung
3
2.1. Cơ sở lý luận
3
2.2. Thực trạng
4
2.3. Các biện pháp
5
2.4. Kết quả
15
3. Kết luận – Kiến nghị
17
3.1. Kết luận
17
3.2. Kiến nghị
17
MỞ ĐẦU
Lý do chọn đề tài:
Sức khoẻ và trí tuệ là hai thứ quý nhất và là tài sản vô giá của mỗi con người, mỗi gia đình, mỗi quốc gia, môn Thể dục (hay môn Hoạt động Giáo dục Thể chất – đối với các trường tham gia Mô hình Trường Tiểu học mới Việt Nam-VNEN) trong nhà trường cùng một số môn học và hoạt động giáo dục khác làm nhiệm vụ giáo dục rèn luyện thế hệ trẻ có nếp sống lành mạnh, có sức khoẻ để học tập hiện tại và xây dựng bảo vệ Tổ quốc sau này.
Môn Hoạt động Giáo dục Thể chất (HĐGD Thể chất) bậc Tiểu học có nhiệm vụ trang bị cho học sinh một số tri thức kĩ năng đơn giản cần thiết, nhằm rèn luyện tư thế cơ bản, làm giàu vốn kỹ năng vận động, để các em học tập sinh hoạt có hiệu quả. Trên cơ sở đó góp phần bảo vệ và tăng cường sức khỏe cho học sinh, phát triển các tố chất thể lực, tạo điều kiện cho các em phát triển bình thường theo quy luật tâm lý, lứa tuổi, giới tính. Ngoài ra còn góp phần rèn luyện cho học sinh nếp sống lành mạnh, vui tươi có ý thức tổ chức kỷ luật và một số phẩm chất đạo đức khác, tạo tiền đề cho quá trình hình thành nhân cách đúng cho học sinh.
Học sinh Tiểu học nói chung và học sinh khối 5 nói riêng là lực lượng lao động trong tương lai thực hiện sự nghiệp đổi mới công nghiệp hoá, hiện đại hoá đất nước. Trình độ phát triển thể lực của lực lượng này không chỉ là vấn đề nòi giống mà còn là vấn đề chăm lo bồi dưỡng một lực lượng lao động quan trọng. Do đó, có những thông tin về thực trạng thể lực của đối tượng này đóng vai trò vô cùng quan trọng và cần thiết. Với những yêu cầu cấp bách trên, tôi quyết định lựa chọn đề tài: “Một số biện pháp giúp học sinh khối 5, Trường TH&THCS Thị trấn Quan Sơn học tốt bài thể dục phát triển chung”.
Mục đích nghiên cứu:
HĐGD Thể chất là một hình thức giáo dục chuyên biệt cùng với các hoạt động giáo dục khác (Mĩ thuật, Giáo dục Lối sống, Kĩ thuật..), góp phần giáo dục toàn diện cho thế hệ trẻ, thực hiện mục tiêu đào tạo của nhà trường phổ thông. Thông qua giảng dạy HĐGD Thể chất bồi dưỡng cho học sinh những tư tưởng, tình cảm tốt đẹp và làm cho học sinh biết vận dụng những điều đó vào trong học tập, lao động và cuộc sống hàng ngày. Giáo dục thể chất trong nhà trường phổ thông nói chung và trường Tiểu học nói riêng còn góp phần bồi dưỡng nhân tài thể dục thể thao cho đất nước. Vậy để học sinh yêu thích và học tốt bài thể dục phát triển chung, với vai trò là người giáo viên thể dục tôi luôn băn khoăn, suy nghĩ nhằm tìm ra các biện pháp hợp lý nhất để giảng dạy giúp cho các em học tốt hơn bài tập thể dục phát triển chung.
Đối tượng nghiên cứu:
Một số biện pháp giúp học sinh khối 5, trường TH&THCS Thị trấn Quan Sơn học tốt bài thể dục phát triển chung.
Phương pháp nghiên cứu:
Đọc sách, tài liệu tham khảo và các văn bản có liên quan giáo dục, nắm vững nội dung chương trình thể dục lớp 5, theo chuẩn kiến thức kỹ năng.
Phương pháp phân tích tổng hợp.
Phương pháp giảng dạy và làm mẫu.
Phương pháp tập luyện.
Phương pháp trực quan.
Phương pháp trò chơi.
Phương pháp thống kê.
Phương pháp đàm thoại.
NỘI DUNG
Cơ sở lý luận:
Mục tiêu của môn HĐGD Thể chất lớp 5:
Sau khi hoàn thành chương trình HĐGD Thể chất lớp 5, học sinh có thể:
Biết cách thực hiện một số động tác đội hình đội ngũ, rèn luyện tư thế và kĩ năng vận động cơ bản, bài Thể dục phát triển chung (TDPTC) và trò chơi vận động theo quy định của chương trình.
Thực hiện cơ bản đúng một số động tác đội hình, đội ngũ, rèn luyện tư thế và kĩ năng vận động cơ bản, bài TDPTC và tham gia tổ chức được các trò chơi vận động.
Vận dụng được những động tác đã học vào nếp sinh hoạt ở trường và cộng đồng.
Tự giác chấp hành những quy định cũng như yêu cầu của giáo viên và tham gia tích cực vào các hoạt động thể dục thể thao (TDTT).
Tôn trọng, đoàn kết, giúp đỡ bạn trong hoạt động TDTT và khi chơi trò chơi.
Nội dung:
HĐGD Thể chất theo mô hình VNEN lớp 5 bao gồm các chủ đề sau:
Đội hình đội ngũ: Tập đổi chân khi đi đều bị sai nhịp.
Rèn luyện tư thế và kĩ năng vận động cơ bản: Bật cao, phối hợp chạy- bật cao; Phối hợp chạy – bật nhảy.
Bài TDPTC gồm 8 động tác: Vươn thở, tay, chân, vặn mình, toàn thân, thăng bằng, nhảy và điều hòa. Có thể tập với bông, cờ, hoa, vòng, khăn.
Trò chơi vận động: Bóng chuyền sáu; Trồng nụ, trồng hoa; Qua cầu tiếp sức; Chuyền nhanh, nhảy nhanh; Chuyền và bắt bóng tiếp sức (học kì 2).
Môn Thể thao tự chọn:
+ Đá cầu: Tâng cầu bằng mu bàn chân, phát cầu bằng mu bàn chân.
+ Ném bóng: Ném bóng 150g trúng đích (tại chỗ và di chuyển).
+ Bóng rổ: Cách cầm bóng – đứng ném rổ bằng hai tay; cầm bóng – đứng ném rổ bằng một tay; Một số bài tập rèn luyện khéo léo của tay (ngồi xổm tung và bắt bóng; Tung bóng từ tay nọ sang tay kia).
Trong môn Thể dục hiện hành, mỗi tiết học sinh học đan xen 2-3 nội dung của các chủ đề khác nhau. Với thời lượng 35 phút mà học 3 nội dung thì lượng vận động dành cho học sinh rất ít. Vì thế, khi tổ chức HĐGD Thể chất theo mô hình VNEN, giáo viên có thể tích hợp một số nội dung với nhau hoặc tích hợp vào lĩnh vực hoạt động giáo dục khác.
Bài thể dục phát triển chung gồm 8 động tác được tổ chức hoạt động trong 4 tiết, sau đó các em được ôn tập để động tác được thuần thục. Khi xây dựng
kiến thức cơ bản cho từng động tác ở 4 tiết đầu, giáo viên có thể hướng dẫn cho học sinh tập theo quy trình sau:
Bước 1: Vừa làm mẫu, vừa cho học sinh tập theo đối với động tác: Vươn thở, tay, chân, vặn mình, toàn thân, thăng bằng, nhảy, điều hòa và làm mẫu động tác 2 đến 3 lần, mỗi lần một góc độ (chính diện, nghiêng, cùng chiều) đối với động tác chân, vặn mình, toàn thân.
Bước 2: Cho học sinh làm quen động tác (tập chậm theo giáo viên/ tự tập theo cảm nhận/ cùng bạn nhớ lại động tác)
Bước 3: Cùng học sinh nêu cách tập động tác. Có thể nhấn mạnh 2 đến 3 lần đối với động tác có cử động khó (kết hợp vừa giảng giải vừa làm mẫu).
Bước 4: Giáo viên hô nhịp chậm từng nhịp cho học sinh tập hoặc vừa hô nhịp chậm, vừa tập cùng học sinh. Đây cũng chính là bước rèn luyện tư thế cơ bản nhằm phát triển tư thế đúng, đẹp cho cơ thể các em.
Bước 5: Cán sự hô nhịp, học sinh cả lớp tập, giáo viên quan sát sửa sai cho học sinh.
Đối với các động tác rèn luyện tư thế và kĩ năng vận động cơ bản, ban đầu giáo viên cần luyện thật kĩ chi tiết động tác cho các em vì đây là cơ sở để tập tốt các nội dung khác trong chương trình để tạo dáng cho cơ thể.
2.2 Thực trạng khi thực hiện dạy HĐGD Thể chất tại nhà trường:
Khi được phân công dạy môn HĐGD Thể chất tại trường, đặc biệt là khi dạy Khối 5 tôi thấy: Khi thực hiện bài Thể dục phát triển chung các em thường mắc các lỗi sau:
Không thực hiện đúng phương hướng, biên độ động tác, các động tác giơ cao các em không giơ hết biên độ hoặc giơ tay cúi đầu.
Không thực hiện động tác hít vào và thở ra hoặc nhịp hô quá nhanh các em không thực hiện kịp.
Không biết chuyển trọng tâm ở động tác toàn thân.
Không thẳng chân khi gập bụng hoặc đá chân.
Như vậy khi học sinh học không tốt bài thể dục phát triển chung sẽ ảnh hưởng đến tiết dạy của giáo viên, làm mất nhiều thời gian để hướng dẫn lại cho học sinh, dẫn tới dạy quá nhiều thời gian quy định. Học sinh tập không tốt bài thể dục phát triển chung các em không còn hứng thú với việc học thể dục dẫn tới thiếu tập trung trong tiết học,học sinh không hứng thú học nên tiết học thiếu sinh động, mất trật tự.
Kết quả khảo sát vào thời điểm đầu năm, năm học 2016 - 2017 nội dung bài Thể dục phát triển chung lớp 4 của học sinh khối 5, Trường TH&THCS thị trấn Quan Sơn như sau:
Khối
Tổng số học sinh
Hoàn thành tốt
Hoàn thành
Chưa hoàn thành
SL
Tỉ lệ
%
SL
Tỉ lệ
%
SL
Tỉ lệ %
5
39
10
25.6
12
30.9
17
43.5
Qua kết quả trên, tôi thấy số học sinh chưa thực hiện tốt bài Thể dục phát triển chung tương đối nhiều. Bản thân là giáo viên trực tiếp giảng dạy, tôi rất băn khoăn để tìm ra các biện pháp giúp học sinh học tốt bài Thể dục phát triển chung.
Các biện pháp để giúp học sinh khối 5, Trường TH&THCS Thị trấn Quan Sơn học tốt bài Thể dục phát triển chung:
Môn HĐGD Thể chất nói chung hay và bài thể dục phát triển chung nói riêng rất quan trọng trong việc giảng dạy và giáo dục các em. Để học sinh học tốt bài thể dục phát triển chung lớp 5, trong quá trình giảng day, tôi đã rút ra một số biện pháp sau:
Biện pháp thứ nhất: Giúp học sinh thấy được lợi ích của việc học HĐGD Thể chất:
Luyện tập thể thao mang lại nhiều lợi ích cho con người như sức khỏe, trí tuệ. Cung cấp kiến thức cơ bản về vệ sinh cơ thể, môi trường hình thành thói quen tập luyện cùng với các hoạt động giáo dục khác góp phần giáo dục toàn diện cho học sinh, đồng thời tạo nên môi trường phát triển tự nhiên, gây được không khí vui tươi, lành mạnh.
TDTT góp phần hình thành nhân cách của học sinh, cái quý nhất của mỗi con người là sức khỏe và trí tuệ. Có sức khỏe tốt sẽ tạo điều kiện cho trí tuệ phát triển được tốt hơn và ngược lại. TDTT giúp chúng ta có được sức khỏe tốt, từ đó có thể học tập tốt, tham gia các hoạt động của nhà trường và xã hội đạt hiệu quả cao. TDTT góp phần nâng cao chất lượng giáo dục, giúp các em trở thành con người có ích cho xã hội. Khi tham gia các hoạt động TDTT đòi hỏi học sinh phải có tính kỷ luật cao, tinh thần và trách nhiệm trước tập thể, tác phong nhanh nhẹn, sự cố gắng, tính thật thà, trung thực. Chính vì vậy TDTT góp phần giáo dục đạo đức và hình thành nhân cách học sinh. Luyện tập TDTT thường xuyên có kế hoạch giúp các em có một nếp sống lành mạnh, vui tươi, học tập và làm việc khoa học. Tập luyện TDTT thường xuyên, đúng phương pháp khoa học sẽ làm cho cơ thể phát triển, thể hiện ở sức nhanh, sức bền độ đàn hồi và linh hoạt của cơ tăng lên, làm tăng hệ thống miễn dịch, tốt cho tim,
Đối với lứa tuổi học sinh tiểu học đặc biệt là học sinh lớp 5 các em đang ở giai đoạn phát triển về chiều cao, cân nặng nếu được kết hợp với tập luyện đúng phương pháp sẽ phát triển một cách toàn diện về thể chất và con người. Tạo cho học sinh có hứng thú say mê ham thích học bài TDPTC.
Biện pháp thứ hai: Tạo hứng thú cho học sinh:
Khi học bài TDPTC thường dễ gây cho học sinh tâm lý nhàm chán và tập theo kiểu chống đối vì vậy tạo hứng thú cho học sinh là rất quan trọng và cần thiết. Cụ thể như:
- Tạo mối quan hệ thân thiện, gắn bó với học sinh bằng những lời động viên khích lệ.
- Tính chất các tiết học thể dục vui vẻ, thoải mái bằng việc sử dụng kết hợp nhiều hình thức tổ chức dạy học đạt hiệu quả: Thi đua nhau, hoạt động “chơi mà học”, “chơi mà luyện tập thể dục thể thao”, “cùng làm huấn luyện viên”,
Ví dụ: Khi dạy bài thể dục: “Động tác vươn thở, tay, chân, vặn mình, toàn thân – trò chơi: Chạy nhanh theo số”, giáo viên có thể sử dụng nhiều hình thức tổ chức dạy học: Thi đua nhau luyện tập theo nhóm 4 học sinh; thi tập nhanh, tập đẹp theo tổ,
Học sinh các nhóm đang thi đua tập luyện
- Sử dụng nhiều hình thức giảng dạy: Xem băng hình, tranh ảnh, đồ dùng trực quan,
Ví dụ: Khi dạy bài thể dục: Ôn 5 động tác của bài thể dục – trò chơi “kết bạn” – giáo viên có thể cho học sinh xem băng hình hoặc tranh ảnh để phân tích kỹ từng động tác giúp học sinh tập đúng, đều, đẹp,
Biện pháp thứ ba: Giáo viên chuẩn bị tốt các điều kiện, nội dung của bài dạy:
Trước giờ dạy giáo viên cần kiểm soát sân bãi, kiểm tra sự an toàn của học sinh, cần nắm chắc những diễn biến sức khoẻ hoạt động học tập, lao động, sinh hoạt, kết quả của bài trước những thay đổi tổ chức học tập, những vấn đề chung của lớp và những em cá biệt. Từ đó kịp thời điều chỉnh kế hoạch mức độ hình thức, phương pháp lên lớp.
Khi hướng dẫn một nội dung nào đó trong tiết dạy, giáo viên phải phối hợp tốt với cán sự lớp để giúp giáo viên điều khiển lớp tập, giáo viên đi quan sát sửa chữa, uốn nắn, giúp đỡ những em tập chưa hoàn chỉnh đặc biệt cần chú trọng đến khâu bảo hiểm để phòng ngừa chấn thương cho các em.
Biện pháp thứ tư: Đổi mới phương pháp dạy học theo hướng phát huy tính tích cực của học sinh:
“Giải thích kỹ thuật” một cách hợp lý:
Trong giải thích kĩ thuật thể dục thể thao việc vận dụng phương pháp giải thích là giúp học sinh có mục đích, hiểu nắm được kĩ thuật từng phần động tác, tạo điều kiện cho học sinh tiếp nhận bài tập chính xác về mặt kĩ thuật, qua đó nhằm hình thành biểu tượng chung về động tác cho học sinh. Thường khi mô tả phải diễn ra đồng thời với quá trình làm động tác mẫu.
Ví dụ: Khi giải thích động tác “tay” của bài TD phát triển chung giáo viên vừa giải thích vừa làm mẫu:
Nhịp 1: Bước chân trái sang ngang rộng bằng vai, đồng thời hai tay dang ngang, bàn tay sấp, căng ngực, mắt nhìn thẳng.
Nhịp 2: Hai tay đưa lên cao vỗ vào nhau, mắt nhìn thẳng.
Học sinh lớp 5A trường TH&THCS Thị trấn đang tập nhịp 2 động tác “Tay”
Nhịp 3: Hai tay đưa về ngang ngực, đồng thời gập cẳng tay, bàn tay sấp, mắt nhìn thẳng.
Nhịp 4: Về tư thế cơ bản
Học sinh lớp 5A trường TH&THCS Thị trấn đang tập nhịp 4 động tác “Tay”
Nhịp 5, 6, 7, 8: Như nhịp 1, 2, 3, 4 nhưng đổi bên.
Lời giải thích của giáo viên cần ngắn gọn, chính xác, dễ hiểu. Việc giải thích cần được chú ý giúp học sinh nắm vững nét cơ bản của kĩ thuật, qua đó nhằm củng cố kĩ năng, kĩ xảo vận động, tránh được những sai sót mắc phải trong luyện tập, đánh giá được ý thức thực hiện bài tập của học sinh. Vì vậy quá trình giải thích kĩ thuật của giáo viên có ý nghĩa quan trọng trong quá trình giảng dạy.
.“Thực hiện khẩu lệnh” chuẩn xác, đúng lúc
Khẩu lệnh của GV phát ra xác định nội dung chính xác, bắt buộc học sinh hành động theo:
Ví dụ: Khi hô động tác “Vươn thở” GV dùng khẩu lệnh điều hành: “Động tác vươn thởchuẩn bị: sau đó hô nhịp cho HS tập.
Khẩu lệnh đưa ra phải đúng lúc, lời phát ra cần có sức truyền cảm, rõ, nhanh, chính xác. Lệnh phát ra kéo dài hợp lý, đủ để cho HS chuẩn bị thực hiện khi lệnh phát ra. Trong giảng dạy thể dục, khẩu lệnh áp dụng rộng rãi, song đối với HS tiểu học không nên sử dụng quá nhiều, gây căng thẳng trong tiết học.
Nhịp điệu trong khi học sinh tập bài thể dục thay đổi theo yêu cầu của từng đối tượng.
Ví dụ: Động tác vươn thở, vặn mình, toàn thân, thăng bằng, điều hòa thì cần hô nhịp chậm, ở động tác chân, tay, nhảy cần hô nhịp nhanh hơn.
“Làm mẫu” phải rõ ràng, dễ hiểu
Khi làm mẫu, giáo viên phải thể hiện đúng giúp học sinh nắm được kĩ thuật cơ bản của động tác. Lần đầu làm mẫu là rất quan trọng vì hình ảnh đầu tiên về động tác là hình ảnh mà các em có ấn tượng sâu sắc nhất, dễ nhớ nhất.
Giáo viên và học sinh trường TH&THCS Thị trấn đang thực hiện bài TDPTC
Khi giảng dạy những động tác mới, phức tạp giáo viên phải làm mẫu 2 đến 3 lần. Làm mẫu lần thứ nhất cả động tác hoàn chỉnh với tốc độ bình thường, đúng nhịp, giúp học sinh có khái niệm sơ bộ với toàn bộ động tác. Khi làm mẫu lần hai cố gắng thực hiện chậm, đối với chỗ quan trọng, giáo viên có thể vừa làm động tác vừa nói để nhắc nhở sự chú ý của học sinh. Làm mẫu lần ba như lần thứ nhất, làm với tốc độ bình thường phải hoàn chỉnh chính xác.
Làm mẫu phải kết hợp giải thích, nhắc học sinh quan sát những khâu chủ yếu. Khi giảng dạy phải trình bày một cách rõ ràng, nhấn mạnh điểm chủ yếu, then chốt của động tác và có tác dụng kích thích sự hứng thú của học sinh khi thực hiện bài tập. Khi hướng dẫn học sinh bài TD phát triển chung nên sử dụng hình thức làm mẫu “soi gương” nghĩa là đứng đối diện với học sinh, mặt và hướng động tác của giáo viên là mặt và hướng động tác của học sinh.
Ví dụ: Muốn hướng dẫn học sinh làm động tác “tay phải dang ngang, chân phải đứng trên mũi bàn chân” thì giáo viên làm động tác ngược lại như: “Tay trái dang ngang, chân trái đứng trên mũi bàn chân”. Cần chú ý tính tự nhiên của động tác và sự phối hợp nhịp nhàng của động tác.
Tổ chức các hình thức tập luyện phong phú, phù hợp, hấp dẫn:
Khi ôn tập động tác đã học, GV cần thay đổi hình thức tập luyện để học sinh không bị nhàm chán. Trước hết giáo viên cho cả lớp ôn lại, nêu những động
tác khó và trọng tâm của động tác sau đó chia lớp luyện tập theo nhóm và phân khu vực cho học sinh tự tập luyện có sự chỉ huy của nhóm trưởng. Để đánh giá hiệu quả của việc tập luyện theo nhóm giáo viên nên tổ chức thi đua giữa các nhóm. Nhóm hoặc em nào tập tốt giáo viên nên ghi nhận và biểu dương trước lớp còn nhóm hoặc cá nhân nào chưa tốt giáo viên nhận xét, bổ sung và rút kinh nghiệm trước lớp.
Khi đã tập tương đối thuần thục cơ bản động tác giáo viên nên cho các em tập luyện theo băng đĩa nhạc để gây hứng thú cho học sinh, làm cho giờ học thêm sinh động.
Ví dụ: Khi dạy bài thể dục phát triển chung, trò chơi “thỏ nhảy” – giáo viên có thể sử dụng nhiều hình thức luyện tập phong phú, hấp dẫn: Thi đua nhau tập theo nhóm – thi trình diễn bài thể dục đều, đẹp,
Biện pháp thứ 5: Kiểm tra, đánh giá kết quả giờ dạy phù hợp với học sinh:
Cần kiểm tra kết quả đạt được của học sinh một cách nhẹ nhàng, động viên, khích lệ học sinh, để các em tích cực luyện tập thu được kết quả tốt. Không chê những em chưa tập được mà động viên các em cố gắng luyện tập để có được sức khoẻ tốt.
Biện pháp thứ 6: Giáo viên cần soạn tiết dạy đạt hiệu quả: Ví dụ: Soạn một tiết dạy đạt hiệu quả:
Bài 12
BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG
TRÒ CHƠI “AI NHANH VÀ KHÉO HƠN” VÀ “KẾT BẠN”
MỤC TIÊU
Sau khi tham gia HĐGD này, HS:
Biết cách thực hiện 5 động tác: vươn thở, tay, chân, vặn mình, toàn thân của bài thể dục phát triển chung.
Biết cách chơi và tham gia được các trò chơi.
TÀI LIỆU VÀ PHƯƠNG TIỆN
Sân tập bằng phẳng, vệ sinh sạch sẽ.
Kẻ sân cho trò chơi.
Bóng cao su hoặc tự làm.
TIẾN TRÌNH Khởi động:
GV hướng dẫn cho học sinh tại chỗ vừa hát vừa giậm chân( bài hát do giáo viên chọn), di chuyển thành vòng tròn, khi vòng tròn đã khép kín thì cho
học sinh giậm chân tạ chỗ, vỗ tay và hát 2 x 8 nhịp. Sau đó khởi động các khớp: cổ, vai, cổ tay, cổ chân, hông, gối, vặn thân sang hai bên.
Nội dung 1: Ôn các động tác của bài Thể dục phát triển chung
 HOẠT ĐỘNG THỰC HÀNH
- HS nghe giáo viên phổ biến nhiệm vụ, quan sát tranh và trả lời câu hỏi
sau:
+ Em hãy cho biết bức tranh thể hiện động tác gì?
+ Học sinh tự do phát biểu ý kiến của mình về bức tranh (tư thế chuẩn bị động tác gì?...)
Khi học sinh trả lời, GV không nên kết luận ngay đúng hay sai, để các em tự tin phát biểu. Sau đó có những câu hỏi gợi ý để hướng về cách tập.
Nhắc lại thứ tự động tác, nêu câu hỏi thắc mắc với giáo viên nếu có.
Nhóm trưởng nêu nhiệm vụ, điều khiển cho các bạn tập luyện năm động tác. Sau đó nhận xét, sửa chữa sai lỗi cho các bạn, cứ từng thành viên trong nhóm lên điều khiển.
Nghe giáo viên nhận xét cụ thể cho từng nhóm hoặc cá nhân về động tác, thái độ luyện tập, những lưu ý cần rút kinh nghiệm.
Thi đua
Giáo viên làm phiếu thăm, nội dung phiếu thăm là tập học nhắc lại cách tập của động tác hoặc một chi tiết bất kỳ của động tác đã học.
Phổ biến nội quy thi đua.
Trưởng ban đại diện văn nghệ, thể thao là trọng tài để đánh giá kết quả thi
đua.

Đại diện nhóm lên bốc thăm và cử đại diện nhóm thực hiện.
Sau mỗi lần thực hiện phiếu thăm “trọng tài” cho nhận xét đánh giá ngay.
Cuối buổi thi đua, giáo viên cùng trọng tài công bố kết quả.
Tổ nào điểm thấp sẽ phải chịu mọt hình thức phạt vui do đội nhiều điểm
nhất yêu cầu hoặc giáo viên quy định từ đầu.
Nội dung 2: Trò chơi “Ai nhanh và khéo hơn”
Học sinh tổ chức chơi 3 đến 5 lần, sau mỗi lần chơi giáo viên nhận xét và hướng dẫn thêm cho học sinh. Trong quá trình chơi, học sinh lưu ý hướng di chuyển cho đảm bảo an toàn.
Cán sự điều khiển 1 đến 2 lần, giáo viên quan sát giúp đỡ cho học sinh.
Cán sự và 2 đến 3 học sinh làm trọng tài ( mỗi đội 1 trọng tài) theo dõi học sinh tham gia