SKKN Nâng cao chất lượng Dạy và Học môn giáo dục thể chất ở trường THPT Mai Anh Tuấn

A. ĐẶT VẤN ĐỀ.
I. LỜI MỞ ĐẦU.
Giáo dục toàn diện cho thế hệ thanh thiếu niên là một nhiệm vụ quan trọng mà Đảng ta và Chủ tịch Hồ Chí Minh từ trước đến nay đều rất quan tâm, coi đó là mục tiêu quan trọng trong sự nghiệp giáo dục cộng sản chủ nghĩa cho thanh thiếu niên. Với tư tưởng chỉ đạo đó, Đảng và nhà nước ta không ngừng tạo ra những điều kiện kinh tế và xã hội thuận lợi để biến học thuyết phát triển con người toàn diện thành hiện thực.
	Ngay từ tháng 03 năm 1941, trong chương trình cứu nước của mặt trận Việt Minh, Bác Hồ đã nêu rõ,:" Khuyến khích và giúp đỡ nền thể dục quốc dân làm cho nòi giống thêm khoẻ mạnh". Ngày 27 tháng 3 năm 1946 Hồ Chủ Tịch lại kêu gọi tập thể dục. Trong thư lần đầu tiên Người chỉ ra cho nhân dân thấy rằng:" Giữ gìn dân chủ, xây dựng nhà nước, gây đời sống mới, việc gì cũng cần có sức khoẻ mới thành công". Và Người cũng đã chỉ rõ muốn có sức khoẻ thì:"Rèn luyện thể dục" coi đó là:"Bổn phận của mỗi người dân yêu nước".
	Chúng ta thấy rằng Đảng và Bác rất coi trọng thể dục thể thao, coi đó là một công tác cách mạng như công tác cách mạng khác, coi giáo dục thể chất là một bộ phận khăng khít của giáo dục cộng sản chủ nghĩa. Thể dục thể thao không chỉ giải quyết nhiệm vụ chủ yếu là hoàn thiện về mặt thể chất, mà còn có tác dụng tích cực thúc đẩy các mặt giáo dục khác phát triển. Giữa các mặt giáo dục bao giờ cũng có mối quan hệ biện chứng. Chúng tác động, hạn chế hoặc thúc đẩy lẫn nhau. Quá trình phát triển thể dục thể thao luôn gắn liền với sự phát triển của xã hội, đặc biệt con người đang đứng trức hiểm hoạ bị ô nhiễm môi trường, các máy móc hiện đại đang dần thay đổi cho những lao động chân tay, do đó đòi hỏi con người nói chung và tầng lớp thanh thiếu niên nói riêng phải ý thức về tầm quan trọng của rèn luyện thể dục thể thao, và luyện tập theo một hệ thống nguyên tắc phù hợp với từng đối tượng để nâng cao năng lực làm việc. Giáo dục thể chất trong nhà trường là một bộ phận quan trọng trong toàn bộ sự nghiệp thể dục thể thao nói chung, nó được tiến hành phù hợp với đặc điểm về giải phẫu, tâm sinh lý, giới tính của học sinh và các yêu cầu khác.
	Giáo dục thể chất thúc đẩy sự phát triển hài hoà của cơ thể đang trưởng thành, giữ gìn và hình thành các tư thế ngay ngắn, phát triển hệ thống tim mạch và hô hấp, cơ, xương, tăng cường quá trình trao đổi chất củng cố rèn luyện hệ thần kinh phát triển hợp lý các phẩm chất vận động, nâng cao năng lực làm việc (trí óc và thể lực). Trang bị cho học sinh những tri thức, kĩ năng, kỹ xảo vận động cần thiết cho các hoạt động khác của cuộc sống. Củng cố tri thức và rèn luyện thói quen giữ gìn vệ sinh cá nhân, vệ sinh nơi công cộng, vệ sinh luyện tập, phát triển hứng thú và nhu cầu rèn luyện thân thể cường tráng, hình thành thói quen tự luyện tập. Giáo dục thể chất còn góp phần tích cực vào việc hình thành các thói quen đạo đức, phát triển trí tuệ, thẩm mỹ, chuẩn bị thể lực cho thanh thiếu niên đi vào cuộc sống lao động sản xuất.
	Tóm lại: Giáo dục thể chất trong trường phổ thông là một mặt của nền giáo dục tiến bộ, là một nhu cầu tất yếu khách quan của sự tồn tại và phát triển của xã hội nói chung và công cuộc xây dựng xã hội chủ nghĩa nói riêng. Giáo dục thể chất còn mang lại cho thế hệ trẻ cuộc sống vui tươi, lành mạnh và tác động mạnh mẽ đến các mặt giáo dục khác như giáo dục đạo đức, trí tuệ, lao động, thẩm mĩ. Giảng dạy và học tập môn thể dục trong nhà trường trung học cơ sở là một môn học quan trọng xuyên xuốt chương trình, đóng góp vào sự phát triển thể lực chung, phát triển các tố chất về sức nhanh, sức mạnh, sức bền, độ linh hoạt và khéo léo. Giờ học thể dục là giờ học bắt buộc, thực hiện thống nhất theo chương trình quy định của nhà nước nhằm giải quyết các nhiệm vụ giáo dục trong nhà trường. Do đó nghiên cứu thực trạng và tìm ra phương pháp phù hợp để nâng cao chất lượng Dạy và Học, thực hiện tốt vai trò nhiệm vụ của môn học là vấn đề cần thiết cho sự phát triển về thể lực và trí óc học sinh nói chung và học sinh trường THPT Mai Anh Tuấn nói riêng.
II. THỰC TRẠNG CỦA VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU.
Thực trạng Dạy và Học môn thể dục ở trường THPT MAI ANH TUẤN.
 Năm học 2015 – 2016 tôi được phân công dạy khối 11, tổng số học sinh là 134 em, trong đó số học sinh nam là 72 em chiếm 53,7% tổng số học sinh, hầu hết các em ở xa trường, điều kiện kinh tế lại khó khăn, các nhiệm vụ giáo dục thể chất trong nhà trường chưa thực sự được quan tâm đầu tư, một số nội dung gặp khó khăn về dụng cụ, trang thiết bị dạy học, ý thức tổ chức kỹ luật, tinh thần tự giác tích cực của học sinh chưa tốt, một số học sinh chưa tự giác luyện tập, cụ thể các giờ chạy bền học sinh hay chạy rất chậm, đi bộ hoặc tỏ thái độ khó chịu, chống đối khi giáo viên giao nhiệm vụ, hoặc các giờ nhảy cao, nhảy xa chỉ khi có nhắc nhở đôn đốc của giáo viên các em mới tập, lấy lý do không chính đáng để trốn tránh tập luyện.
* Nguyên nhân dẫn đến thực trạng trên.
 - Học sinh chưa thực hiện tốt nhiệm vụ của người học. ý thức tổ chức kỹ luật chưa cao, chưa nhận thức được ý nghĩa, tầm quan trọng của môn học với sự phát triển của trí tuệ cho bản thân, coi môn học là môn phụ, do đó luyện tập với tinh thần chưa cao, thực hiện chưa tốt các yêu cầu của giáo viên đưa ra, học có tính chất đối phó.
 - Về trang thiết bị dụng cụ dạy học chưa đáp ứng được yêu cầu của bộ môn, một số trang thiết bị cấp không đảm bảo chất lượng và số lượng. Do đó các hoạt động thể thao và trò chơi bị hạn chế cho nên giờ học trở nên buồn tẻ và nhàm chán.
 - Một số nội dung học được lặp đi lặp lại nhiều lần ở các khối học dẫn đến học sinh không luyện tập tích cực để nâng cao kỹ thuật và thành tích mà chỉ xem đó là đã biết, đã được học. 
 - Học sinh chưa chịu khó tự học, tự tập luyện thêm ở nhà, cha mẹ học sinh chưa quan tâm sát xao đến việc học tập, rèn luyện của các em. 
2. Kết quả - Hiệu quả của thực trạng trên.
 Qua thời gian công tác tại trường THPT Mai Anh Tuấn tôi thấy các em chưa nhận thức sâu sắc về việc rèn luyện thân thể, chưa phát huy hết các tố chất vận động, đặc biệt các em chưa được phát huy năng lực sở trường, năng khiếu bản thân. Vì vậy ngoài việc dạy học theo chương trình quy định của Bộ GD-ĐT cần tổ chức hướng dẫn học sinh tập luyện phát triển các tố chất vận động, phát huy năng lực sở trường của bản thân, rèn luyện tính tổ chức, kỷ luật.
 Từ những thực trạng trên để việc giáo dục thể chất trong nhà trường đạt hiệu quả cao tôi đã mạnh dạn cải tiến nội dung phương pháp dạy học đó là “Nâng cao chất lượng Dạy và Học môn giáo dục thể chất ở trường THPT Mai Anh Tuấn”. Nhằm mục đích nâng cao chất lượng Dạy - Học, thúc đẩy phong trào rèn luyện thân thể học sinh trong nhà trường.
B. GIẢI QUYẾT VẤN ĐỀ.
I. CÁC GIẢI PHÁP THỰC HIỆN.
- Nghiên cứu các yếu tố quyết định và ảnh hưởng đến kết quả của quá trình dạy học bộ môn, các yếu tố về tâm sinh lý, các hoạt động của người dạy, người học. 
- Phương pháp tổ chức giờ học, nguyên lí kĩ thuật động tác.
- Quan sát điều hành trực tiếp qua giờ học, tìm hiểu điều tra các hình thức tập luyện của học sinh.
- Kiểm tra đánh giá kết quả đạt được của học sinh qua từng giai đoạn, từng chu kỳ tập luyện. 
 Từ đó tìm ra các nguyên nhân và biện pháp khắc phục các yếu tố hạn chế, phát huy các mạnh mặt, tích cực để nâng cao chất lượng giảng dạy và học tập.
* Phương pháp nghiên cứu
Phương pháp thực nghiệm, cụ thể bao gồm các phương pháp thực nghiệm quan sát, mô tả và nghiên cứu so sánh.
II. CÁC BIỆN PHÁP TỔ CHỨC THỰC HIỆN.
1. Cơ sở lý luận của việc Dạy và Học môn thể dục trong nhà trường phổ thông.
	Đối với học sinh THPT, lứa tuổi đang lớn nhanh nhưng mất cân đối về nhiều mặt, phát triển không đồng đều giữa nam và nữ thì cần phải đảm bảo tác động toàn diện đến nhóm cơ, ưu tiên phát triển tốc độ, sức bền của các khớp, khả năng thả lỏng các cơ bắp và phối hợp vận động chú ý phát triển hệ hô hấp và phân biệt lượng vận động giữa nam và nữ. Tiếp tục củng cố các tư thế đúng đắn, đề phòng vẹo cột sống và các tật về tư thế.
	Các hình thức giáo dục thể chất trong nhà trường bao gồm: Giờ thể dục là loại hoạt động thực hiện thống nhất theo chương trình giáo dục của nhà nước, nhằm giải quyết các nhiệm vụ giáo dục thể chất trong nhà trường. Các hình thức nghỉ ngơi tích cực và hình thức tập luyện hàng ngày có tổ chức theo nhóm hoặc cá nhân học sinh. Thể dục buổi sáng, thể dục giữa giờ, các trò chơi vui khoẻ. Các hoạt động ngoại khoá nhằm phục vụ hoạt động Đoàn do nhà trường quản lý, gồm các tổ nhóm rèn luyện, đội tuyển, các hoạt động thi đấu, nghe nói chuyện về thể dục thể thao.
	Ở đây cần chú ý nhiều đến giờ học thể dục chính khoá, hình thức giáo dục thể chất chủ yếu, qua các giờ học thể dục trang bị cho học sinh những tri thức, kỹ năng, kỹ xảo vận dộng, phát triển vận dụng linh hoạt các động tác trong những điều kiện khác nhau như hoạt động vui chơi giữa giờ, hoạt động Đội, nâng cao tính độc lập giải quyết các nhiệm vụ vận động.
2. Vai trò chủ đạo của người giáo viên trong giảng dạy môn thể dục. 
	Người giao viên có vai trò là người tổ chức điều khiển hoạt động của học sinh. do đó có ảnh hưởng trực tiếp tới quyết định phần lớn chất lượng giờ học thể dục, được cụ thể hoá bằng việc thực hiện tốt các bước, các khâu có liên quan tới từng giờ dạy hay đó là sự chuẩn bị . Công việc chuẩn bị bao gồm:
- Nắm được đối tượng học sinh: Công việc này thường được tiến hành vào đầu năm học, đầu kỳ học và ngay cả khi lên lớp. Bao gồm nắm được tinh thần thái độ, trình độ luyện tập, sức khoẻ cuả học sinh.
- Xác định nội dung nhiệm vụ, phương pháp giảng dạy: Trước hết phải xác định một cách cụ thể các nhiệm vụ giáo dưỡng và sức khoẻ, xác định rõ những tác động của buổi tập đến học sinh, qui địnhn nội dung kiến thức các kỹ năng, kỹ xảo phải trang bị, những diễn biến trong quá trình hoạt động của học sinh. Tức là phải làm sáng tỏ tất cả những gì có thể đạt tới trong phạm vi một giờ học.
- Căn cứ vào các nhiệm vụ cụ thể đã đề ra mà lựa chọn những bài tập thể chất cần thiết, xác định cụ thể những phương pháp giáo dục và biện pháp tổ chức có hiệu quả nhằm tạo điều kiện cho các hoạt động của học sinh trong giờ học. Khi cần thiết có thể thay đổi một vài chi tiết trong nội dung cho phù hợp với tình hình cụ thể.
- Yêu cầu giáo án: Trong giáo án xác định yêu cầu cụ thể cho từng phần, liệt kê các bài tập thích hợp và định rõ lượng vận động cũng như những chủ đề về phương pháp và tổ chức lớp.
- Giảng tập: Kiểm tra lại khẩu lệnh của mình, tính cụ thể lượng vận động, nắm vững các khái niệm cần truyền thụ cho học sinh, suy nghĩ những biện pháp thực hiện động tác, dự kiến nội dung và hình thức cần trao đổi đối với học sinh, miêu tả các trò chơi. Đặc biệt cần luyện tập các động tác khó và cần làm mẫu cách thức bảo hiểm, giúp đỡ, cách diễn đạt.
- Đào tạo cán sự: Dạy trước cho các em một số động tác và kiểm tra lại những kỹ năng, kỹ xảo, đặc biệt là về mặt tổ chức mà các em sẽ thực hành, trách nhiệm như bảo hiểm giúp đỡ, điều kiện trò chơi.
- Chuẩn bị sân bãi dụng cụ luyện tập nhằm đảm bảo chất lượng và an toàn cho giờ học: Bao gồm dọn vệ sinh nơi luyện tập, kiểm tra dụng cụ đầy đủ về số lượng và đảm bảo chất lượng.
Tổ chức giờ thể dục: Là một biện pháp rất quan trọng để tiến hành tập luyện đạt hiệu quả cao và có ý nghĩa giáo dục rất lớn đối với học sinh. Tổ chức lớp hợp lý sẽ đảm bảo được lượng vận động của giờ học, giữ vững được kỷ luật trật tự và động viên được tính tích cực luyện tập của các em. Tổ chức giờ dạy thể dục ở trường THPT bắt đầu là việc di chuyển học sinh từ lớp ra sân tập. Để đảm bảo thời gian luyện tập, cần phải đề ra những qui định và hướng dẫn thật cụ thể như việc chuẩn bị trang phục, nơi để giầy dép. Biện pháp thi đua giữa các tổ, giữa các lớp và việc cử học sinh trực nhật ( hoặc cán sự) là việc rất cần thiết. Mặt khác việc bố trí sân bãi, dụng cụ phải phù hợp với nội dung và nhiệm vụ của giờ học, bố trí đội hình luyện tập cũng phải hợp lý để khỏi ảnh hưởng đến thời gian và trật tự.
3. Vai trò học tập của học sinh.
 Học sinh là chủ thể quyết định hoạt động học. Hoạt động học là hoạt động động tự giác đặc thù của con người được điều khiển với mục đích tự giác là lĩnh hội những tri thức, kỹ năng, kỹ xảo, những hình thức hành vi và những dạng hoạt động nhất định, những giá trị. Do đó người giáo viên phải phát huy vai trò chủ động tự giác trong việc lĩnh hội những tri thức, kỹ năng, kỹ xảo của học sinh. Sự tích cực luyện tập của học sinh thể hiện ở sự nhận thức sâu sắc về nhiệm vụ và lòng ham muốn thực hiện các nhiệm vụ đó, ở việc nắm vững bản chất của động tác và mong muốn đạt thành tích cao trong vận động, ở tính độc lập và sáng tạo trong luyện tập.
4. Khảo sát chất lượng đầu năm.
 Cơ sở đầu tiên để đánh giá năng lực của học sinh là kết quả kiểm tra ban đầu, dưới đây là bảng đánh giá chất lượng đầu năm:
Nội dung kiểm tra thành tích chạy 80m.
Tổng số học sinh
Giỏi
Khá
Trung bình
Yếu kém
 134
8 = 5,9%
51 = 38,1%
72 = 53,7%
3 = 2,3%
5. Kiểm tra nhận thức của học sinh về TDTT thông qua việc trả lời các câu hỏi:
Lập luyện TDTT em thấy có tác dụng gì cho bản thân?
Thường ngày em đã luyện tập TDTT như thế nào? 
em có thích học môn TD không?
Kết quả điều tra như sau:
Tổng số gồm: 134 học sinh
Trong đó: 118 học sinh = 88,1% thấy được luyện tập TDTT đã làm cho em khoẻ hơn, ăn ngon ngũ tốt và cơ thể phát triển.
Số còn lại 16 em = 11,9% trả lời không rõ ràng và cho rằng luyện tập TDTT không có tác dụng gì với cơ thể. Qua tìm hiểu được biết số học sinh này ít quan tâm đến thể dục thể thao, ý thức học giờ thể dục chưa tốt, rất ít hoặc không tham gia chơi thể thao, cho rằng nghỉ ngơi thấy khoẻ hơn.
 Trong số 134 em nói trên có 95 em đã biết thường xuyên tập thể dục buổi sáng, chơi đá bóng, cầu lông vào các buổi chiều và các ngày nghỉ. Đặc biệt chú ý là có tới 16 em học sinh đã trả lời là không thích học môn thể dục. đây là một số học sinh nữ đã lớn, học sinh cá biệt và một số học sinh coi thể dục là môn phụ chỉ chú trọng các môn văn hoá.
* Phải làm thế nào để nâng cao chất lượng môn học và học sinh nhận thức được rèn luyện thân thể và thường xuyên tập luyện TDTT là bảo vệ và tăng cường sức khoẻ đáp ứng được yêu cầu phát triển giáo dục toàn diện.
* Nâng cao nhận thức và hứng thú học môn thể dục.
 Đứng trước thực trạng đó công việc quan trọng đầu tiên là phải giúp học sinh hiểu rõ lợi ích tác dụng của việc tập luyện TDTT đó là: Góp phần hình thành nhân cách người học sinh.
 Cái quí nhất của mỗi con người là sức khoẻ và trí tuệ, có sức khoẻ tốt sẽ tạo điều kiện cho trí tuệ phát triển tốt hơn và ngược lại. TDTT giúp cho học sinh được sức khoẻ tốt từ đó học tập các môn văn hoá và tham gia các hoạt động ở trường đạt kết quả cao hơn, góp phần nâng cao chất lượng giáo dục, để các em trở thành con người có ích cho xã hội.
- Khi tham gia các hoạt độngTDTT đòi hỏi các em học sinh phải có ý thức kỷ luật cao, tinh thần và trách nhiệm trước tập thể, tác phong nhanh nhẹn, sự cố gắng, tính thật thà trung thực chính là góp phần giáo dục đạo đức và hình thành nhân cách học sinh.
- Luyện tập TDTT thường xuyên, có kế hoạch giúp các em có một nếp sống lành mạnh, vui tươi, học tập và làm việc khoa học.
- Tập luyện TDTT thường xuyên, đúng phương pháp khoa học sẽ làm cho cơ thể phát triển, thể hiện ở sức mạnh, sức bền, sự đàn hồi và độ linh hoạt của cơ tăng lên.
- Tập luyện TDTT làm cho cơ xương phát triển tạo vẻ đẹp và dáng đi khoẻ mạnh của con người.
- Tập luyện TDTT làm cho tim khoẻ lên, sự vận chuyển máu của hệ mạch đi nuôi cơ thể và thải các chất cặn bả ra ngoài được nhanh hơn, nhờ vậy khí huyết được lưu thông, người tập ăn ngon ngủ tốt.
- Nhờ tập TDTT thường xuyên mà lồng ngực và phổi nở ra, các cơ làm chức năng hô hấp được khoẻ và độ đàn hồi tăng, khả năng của các cơ, xương tham gia vào hoạt động cũng linh hoạt hơn. Nhờ vậy lượng trao đổi khí ở phổi tăng, làm cho máu giàu ôxi hơn, sức khoẻ được tăng lên.
 Ngoài việc luyện tập thực hành cần phải trau dồi lý thuyết trên lớp về lợi ích và tác dụng của tập luyện TDTT và nguyên tắc hệ thống trong luyện tập.
* Nâng cao chất lượng giờ học thể dục chính khoá.
a) Công tác chuẩn bị.
 Công tác chuẩn bị rất quan trọng quyết định sự thành công hay thất bại của giờ học đó. Do đó người giáo viên phải chuẩn bị tốt các bước sau:
Lập kế hoạch bộ môn cho từng nội dung, từng phần theo học kỳ và cả năm.
Công tác chuẩn bị của giáo viên và của học sinh, những nội dung cần truyền đạt và yêu cầu học sinh phải đạt được ở mức độ nào về nhận thức và thực hiện kỹ thuật các động tác phương pháp tổ chức, cách thức tiến hành để đạt được mục tiêu đó, kể cả cách khắc phục các tình huống bất ngờ thường xảy ra.
 VD: Phương án cho các tiết học thực hành khi trời mưa
Chuẩn bị sân bãi dụng cụ luyện tập.
 Lập kế hoạch đề nghị nhà trường mua sắm các thiết bị cần thiết, làm một số thiết bị, dụng cụ dạy học tự làm. Trước mỗi buổi tập phải kiểm tra sân bãi, dụng cụ, phân công các tổ nhóm phục vụ làm vệ sinh sân bãi để đảm bảo yêu cầu và an toàn trong tập luyện.
Soạn giáo án.
 Là khâu quan trọng thể hiện nội dung, hình thức phương pháp tổ chức giờ học, giáo viên phải đưa ra mục tiêu của giờ học, xác định phần trọng tâm, tìm các phương pháp hình thức tổ chức tốt nhất để đạt được mục tiêu dạy học.
Giảng tập, đào tạo cán sự.
 Sau khi hoàn thành giáo án giáo viên phải kiểm tra lại việc thực hiện giáo án của bản thân, kiểm tra lại kỹ thuật làm mẫu các động tác, khẩu lệnh, thứ tự, thời gian thực hiện các phần của giờ học. Có thể chọn cán bộ lớp và một số em có khả năng tiếp thu và thực hiện chính xác kỹ thuật các động tác, hỗ trợ thêm cùng giáo viên khi cho học sinh tập luyện, nhất là đối với những nội dung tập cần có người phục vụ, người bảo hiểm. Dạy trước cho các em này một số phương pháp tổ chức và các kỹ thuật cơ bản cần thiết.
 VD: Khi kiểm tra thành tích chạy ngắn cần có học sinh tổ chức lớp và hô xuất phát.
 Khi học nội dung bài thể dục phát triển chung (nam riêng, nữ riêng) phải chia nhóm thực hiện, mỗi nhóm cần có một học sinh phụ trách nhóm, tổ chức điều khiển, hướng dẫn thêm kỹ thuật cho nhóm.
b)Thực hiện giờ dạy thể dục.
 Sau khi đã chuẩn bị tốt về giáo án, sân bãi dụng cụ, giáo viên vận dụng tốt giáo án vào giờ dạy. Để giờ dạy đạt kết quả cao người giáo viên cần thực hiện tốt các bước sau:
- Nêu mục tiêu nhiệm vụ bài học một cách ngắn gọn, dễ hiểu, hấp dẫn đầy đủ nội dung, kích thích được lòng mong muốn nhận thức của học sinh.
- Diễn đạt gợi cảm có hình ảnh kèm theo minh hoạ cụ thể – giáo viên sử dụng bộ tranh môn thể dục.
- Khi phân tích kỹ thuật động tác cần kếp hợp với kiến thức của các môn khoa học tự nhiên khác như toán, Lý, giải phẫu sinh lý người, để các em hiểu rõ cơ sở khoa học của khoa học TDTT.
- Phát triển năng lực tư duy của các em khi quan sát hoặc thực hiện động tác. cùng nhau quan sát và phân tích kỹ thuật động tác của bạn hoặc phân tích kỹ thuật động tác của chính mình.
- Phân nhóm tập luyện và phân tích đánh giá. Dựa vào năng lực thực hiện kỹ thuật động tác và thành tích của học sinh để phân nhóm thực hiện, nhóm học sinh có thành tích tốt, thành tích trung bình và yếu kém, đưa ra các yêu cầu khác nhau về thành tích cho các nhóm. Có phương án tập luyện thêm bằng các động tác bổ trợ, cử cán sự bộ môn phụ trách tổ, nhóm.
- Đối xử cá biệt. Tuỳ theo từng đối tượng cụ thể người giáo viên cần dành riêng thời gian để sát sao hơn, có cách thức truyền thụ đặc biệt cho từng đối tượng đó.
 VD: Sau mỗi lẫn nhảy cao, nhảy xa giáo viên cần đo thử xem các em nhảy được bao nhiêu cho các em thi với nhau xem ai nhảy tốt hơn.
 Đối với nhóm học sinh đã ổn định kỹ thuật và có thành tích từ khá trở lên cho các em luyện tập để nâng cao thành tích chuẩn bị cho việc tuyển chọn đội tuyển.
- Trong giờ học giáo viên cần tạo điều kiện cho học sinh so sánh đối chiếu, phân tích các khái niệm và hành động thực tiễn, đồng thời tổ chức hợp lý sao cho mỗi học sinh đều hoạt động từ đầu đến cuối giờ đảm bảo lượng vận động cần thiết.
- Đưa vào bài học một số bài tập ở mức cao hơn để những học sinh có thành tích tốt phát triển được năng khiếu sở trường của mình, đưa ra các yêu cầu mới đòi hỏi học sinh tìm cách giải quyết.
- Đổi mới phương pháp luyện tập như: tập đồng loạt, t